Mostrando títulos en Actividad Física, Dietas y Nutrición
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- De: Stephen Perrine
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your overall health, fitness and athletic performance—in just one week—while setting you on the path to easy, sustainable weight loss for life! Journalist and bestselling author Stephen Perrine reveals how in his intensely researched, yet simple and engaging new book, The Full-Body Fat Fix.
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Carnivore Diet
- De: Shawn Baker
- Narrado por: Callen Friesen
- Duración: 7 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A groundbreaking approach to nutrition that will help you break away from traditional dietary habits that leave you sick, weak, tired, or depressed! Challenge everything you thought you knew about health, learn how to safely adopt a meat-based diet, and walk away with all the tools you need to achieve lifelong success. This revolutionary, paradigm-breaking nutritional strategy takes contemporary conventional nutrition science theory and dumps it on its head.
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Proper Human Diet
- De Anthony en 05-20-24
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Carnivore Diet
- Narrado por: Callen Friesen
- Duración: 7 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- De: Robin Arzon
- Narrado por: Robin Arzon
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For Robin Arzón, running isn’t just a hobby, it’s a lifestyle. With nearly 30 marathons and ultramarathons under her belt, running is Robin’s sacred obsession, it’s what connects her with the world outside her door, whether that’s pounding the pavement of big city streets or traversing trails through quiet woods and fields. Shut Up and Run is Robin’s love letter to the sport; written in her one-of-a-kind voice with big energy and style.
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Narrado por: Robin Arzon
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-24
- Idioma: Inglés
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Dash Diet Slow Cooker Recipes Beginner
- The a Complete Guide to Easy, and Healthy Re Epidemic
- De: LATISHA AGUILAR
- Narrado por: Robiul Islam
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There has never been a better moment to begin enjoying the benefits of the DASH diet—which has been deemed the healthiest diet by leading nutrition experts—than now. It's not necessary for eating the DASH diet to be monotonous; in fact, it includes the most Delicious foods around, including nutritious grains, lean meats, an abundance of fresh produce, and savory herbs and spices.
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Dash Diet Slow Cooker Recipes Beginner
- The a Complete Guide to Easy, and Healthy Re Epidemic
- Narrado por: Robiul Islam
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-24
- Idioma: Inglés
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- De: Katherine Harmon Courage
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 8 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These days, probiotic yogurt and other "gut-friendly" foods line supermarket shelves. But what's the best way to feed our all-important microbiome - and what is a microbiome, anyway? In this engaging book, science journalist Katherine Harmon Courage investigates these questions, presenting a deep dive into the ancient food traditions and the latest research for maintaining a healthy gut.
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Absolutely Fascinating!
- De William R. Brown en 02-23-19
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 8 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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Do What Feels Good
- Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right
- De: Hannah Bronfman
- Narrado por: Adenrele Ojo, Hannah Bronfman
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Do What Feels Good, Hannah offers real talk about getting in touch with your body’s needs, baring her soul and sharing her story along the way. Hannah provides insight on everything from gut health to nutrition to fitness to skincare, sharing insight from top experts on how to understand your body’s unique chemistry so you can fuel it with more of the things that feel good and less of the things that don’t.
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great book the perfect self care resource!
- De Shaquana Divers en 11-12-19
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Do What Feels Good
- Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right
- Narrado por: Adenrele Ojo, Hannah Bronfman
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-19
- Idioma: Inglés
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Eat Rich, Live Long
- Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health
- De: Ivor Cummins, Dr. Jeffry Gerber
- Narrado por: Dale Nichols
- Duración: 10 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can take control of your health, lose weight, prevent disease, and enjoy a long and healthy life. The unique nutritional program outlined in Eat Rich, Live Long is designed by experts to help you feel great while you eat delicious and satisfying foods. Millions of people have gotten healthy through low-carb plans over the years—and a growing number have discovered the wonderful benefits of ketogenic (keto) nutrition. Many are confused, though, about how low-carb they should go.
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Eat Rich, Live Long
- Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health
- Narrado por: Dale Nichols
- Duración: 10 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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Another Gift!
- De Logan en 02-28-23
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Barbara O'Neill's Path to Wellness
- A 28-Day Journey to Holistic Health and Harmony: Unlocking Nature's Secrets for a Balanced and Vibrant Life
- De: Evelyn Harper, Clara Bennett, Sophie Montgomery
- Narrado por: Evelyn Harper, Clara Bennett, Sophie Montgomery
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Barbara O'Neill's Path to Wellness: A 28-Day Journey to Holistic Health and Harmony" is your personal guide to rediscovering the essence of true health, inspired by the wisdom of renowned health educator Barbara O'Neill. This workbook isn't merely a collection of health tips; it's a comprehensive journey designed to transform your approach to well-being, making it an indispensable part of your daily life.
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Inner Peace
- De Barbara Lee en 05-19-24
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Barbara O'Neill's Path to Wellness
- A 28-Day Journey to Holistic Health and Harmony: Unlocking Nature's Secrets for a Balanced and Vibrant Life
- Narrado por: Evelyn Harper, Clara Bennett, Sophie Montgomery
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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Weight Loss for Women over 50 Box Set: Intermittent Fasting for Women over 50 + The Whole Foods Diet for Longevity–A Proven Method for Burning Fat
- The Whole Foods Diet for Longevity, Book 4
- De: Paul Griggs
- Narrado por: Laura Doriot Emery, Kelly Rhodes
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose weight and keep it off while feeling more energy, mental clarity, and slowing aging? If so, this book will empower you to achieve your goals. In modern society, we are constantly bombarded with advice on how to lose weight quickly. Although we ought to be skeptical about some of these, they often draw us in. Many women have told me they've fallen for many of those weight loss marketing tactics that don't work.
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Great Box set for weight loss and health
- De Regina Phillips en 05-22-24
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Weight Loss for Women over 50 Box Set: Intermittent Fasting for Women over 50 + The Whole Foods Diet for Longevity–A Proven Method for Burning Fat
- The Whole Foods Diet for Longevity, Book 4
- Narrado por: Laura Doriot Emery, Kelly Rhodes
- Serie: The Whole Foods Diet for Longevity, Libro 4
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-24
- Idioma: Inglés
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr. Georgia Ede MD
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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You will change your mind about food!
- De Michael B en 01-30-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- De: Dr. Mark Hyman MD
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 9 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.
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Not helpful.
- De ginnyhh en 03-25-23
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 9 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-23
- Idioma: Inglés
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Paleo Solution, 2nd Edition
- The Original Human Diet
- De: Robb Wolf
- Narrado por: Trevor Lawless
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose fat and stay young, all while avoiding cancer, diabetes, heart disease, Parkinson's, Alzheimer's and a host of other illnesses? The Paleo Solution incorporates the latest cutting-edge research from genetics, biochemistry, and anthropology to help you look, feel, and perform your best.
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Paleo Solution, 2nd Edition
- The Original Human Diet
- Narrado por: Trevor Lawless
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- Building Core Strength, Balance, Flexibility, Improve Sleep Quality and Enhanced Emotional Well-Being for a Healthier Aging Process
- De: Eva Strong
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the secret to aging gracefully and regaining your vitality in just a few minutes a day, without leaving the comfort of your own home! Are you seeking a safe, gentle, and effective exercise form tailored for seniors? "Gentle Wall Pilates for Seniors: Building Strength and Flexibility for a Healthier Aging Process" is your go-to guide for embracing exercise in your senior years. Discover over 25 senior-specific exercises that enhance strength, flexibility, and balance, all while being low-impact and safe.
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The Perfect Solution For Senior Fitness!
- De Wesley Matthews en 05-22-24
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Gentle Wall Pilates for Seniors
- Building Core Strength, Balance, Flexibility, Improve Sleep Quality and Enhanced Emotional Well-Being for a Healthier Aging Process
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 05-08-24
- Idioma: Inglés
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- De: Michael Easter
- Narrado por: Michael Easter
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In many ways, we’re more comfortable than ever before. But could our sheltered, temperature-controlled, overfed, underchallenged lives actually be the leading cause of many our most urgent physical and mental health issues? In this gripping investigation, award-winning journalist Michael Easter seeks out off-the-grid visionaries, disruptive genius researchers, and mind-body conditioning trailblazers who are unlocking the life-enhancing secrets of a counterintuitive solution: discomfort.
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Couldn’t finish it
- De Laura H. en 06-06-23
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- Narrado por: Michael Easter
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-21
- Idioma: Inglés
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- De: Johann Hari
- Narrado por: Johann Hari
- Duración: 8 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In January 2023, bestselling author Johann Hari started to inject himself once a week with Ozempic, the diabetes drug that produces significant weight loss. He wasn’t alone—credible predictions suggest that in two years, a quarter of the U.S. population will be taking this class of drug. Proponents say that this is a biological solution to a biological problem. While 95 percent of diets fail, the average person taking one of the new drugs will lose a quarter of their body weight in six months, and keep it off for as long as they take it.
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How do we help our bodies and minds gain true and lasting health?
- De Marcia K en 05-23-24
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- Narrado por: Johann Hari
- Duración: 8 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-24
- Idioma: Inglés
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NASM CPT Study Guide 2024-2025
- Review Book with 360 Practice Questions and Answer Explanations for the Certified Personal Trainer Exam
- De: Shawn Blake
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 6 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The National Academy of Sports Medicine or NASM CPT exam can provide the certification you need to succeed in your career as a personal trainer. With its comprehensive and practical approaches to ensure safe but effective training, a NASM certificate can provide the knowledge and competence you need to safely guide and train your clients to achieve their fitness goals.
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NASM CPT Study Guide 2024-2025
- Review Book with 360 Practice Questions and Answer Explanations for the Certified Personal Trainer Exam
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 6 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-24
- Idioma: Inglés
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to feel young and strong without hard workouts or diets? For older folks, losing weight and staying energetic can seem tough. Regular exercises might be too hard, and gyms too scary. If joint pain, no motivation, or stress is stopping you, you're not alone. Michael Smith, a famous health writer, has a cool idea: Chair Yoga! It's easy yoga that you can do while sitting, to help you lose weight and enjoy moving again.
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Senior-friendly fitness solution
- De Jamie Johnson en 04-15-24
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Chair Yoga for Seniors to Lose Weight
- Easy Seated Exercises to Shed Belly Fat, Regain Mobility and Flexibility in Just 10 Minutes a Day (Strength Training for Seniors Series)
- Narrado por: Nikki Barnes
- Serie: Strength Training for Seniors
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-24
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- De: Michael Greger MD FACLM, Gene Stone
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 17 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die, Dr. Michael Greger, the internationally-renowned nutrition expert, physician, and founder of NutritionFacts.org, examines the fifteen top causes of premature death in America-heart disease, various cancers, diabetes, Parkinson's, high blood pressure, and more-and explains how nutritional and lifestyle interventions can sometimes trump prescription pills and other pharmaceutical and surgical approaches, freeing us to live healthier lives.
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A stunningly important book
- De Being en 12-29-15
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 17 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-15
- Idioma: Inglés
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- De: Jessie Inchauspe
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don't know it.
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Life Changing
- De BERG & MON en 07-08-22
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-22
- Idioma: Inglés
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