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Resumen del Editor
¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?
Tal vez pasas por un problema de inflamación crónica y posiblemente sucede por lo que comes.
Si quieres comprender tu cuerpo y cuidar de tu salud de forma sana, date la oportunidad de cambiar hoy !
Estás en el lugar adecuado para iniciar paso a paso una dieta antiinflamatoria. Tendrás toda la teoría necesaria para identificar tus enfermedades y ponerlo en práctica con consejos y planos de alimentación hechos por profesionales. Sigue leyendo para empezar a sanar conscientemente tu vida.
Estudios científicos hechos por la “Washington University School of Medicine” demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.
El solo hecho de seguir los consejos y una dieta alimentar como la de la Dra. Olivia De Rojas te permitirá fácilmente de curar tu cuerpo. Consumir pequeños alimentos como la pimienta pueden influir en tu salud y todo te será explicado.
Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:
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- Quiénes pueden seguir esta dieta y cómo
- Enfermedades benignas, graves e incurables que pueden derivarse de la inflamación crónica y lo que debes hacer para enfrentar este problema
- Los alimentos que no debes comer
- Los alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedades
- Plan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gusto, pero manteniendo en la lista los alimentos antiinflamatorios.
- Dieta baja en FODMAP
- Recetas saludables y sencillas de hacer
- Los errores y como recuperarte si descarrilas
Este es un audiolibro que te lleva de la mano de forma amena a través de la alimentación sana, no excluyéndote de disfrutar de buenas comidas. Estarás lejos de comer desabrido o aburrido, al contrario, el plan es que comprendas que puedes comer bien y a la vez delicioso.
Tu sistema requiere una limpieza, la necesidad de alimentarse bien, lejos de lo que el marketing gastronómico nos vende como comida, que en realidad son alimentos ultraprocesados que tiene actualmente a millones de personas inflamadas y candidatas a problemas graves de salud.
Sal de ese grupo y comienza a alimentarte sanamente. A lo largo de estas páginas encontrarás el paso a paso para lograrlo.
Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- De: Jason Michaels
- Narrado por: Gustavo Martinez
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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Para norteamericanos.
- De Abuelalaura2 en 08-16-20
De: Jason Michaels
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Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes [Anti-Inflammatory Diet for Beginners]
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Christian Jimenez
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¡Deshazte de la inflamación crónica y mejora tu sistema inmunológico con esta completa guía de dietas!
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Excelente libro
- De Jorge Honorio Garcia Lagunes en 10-13-23
De: Bobby Murray
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Excelente
- De Michael Guillermo en 12-07-22
De: Sari Arponen
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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Muy buen libro
- De Amazon Customer en 02-15-23
De: Jessie Inchauspé, y otros
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El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 9 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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excelente audio libro
- De Nancy en 05-08-21
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
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Lo que los oyentes dicen sobre Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap [Anti-Inflammatory Diet and FODMAP]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Gordon Cummings
- 04-03-24
Un despertar alimenticio
Finalmente, un audiolibro que clarifica el impacto de la dieta en la inflamación. Cada capítulo me guió hacia decisiones más saludables, con consejos prácticos y accesibles. La narración añade un toque personal que hace la información aún más digerible. Es un cambio de vida en audio.
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Historia
- Torsten Bar
- 04-12-24
Estrategia de vida
Adoptar la dieta antiinflamatoria no solo ha mejorado mi salud física, sino también mi claridad mental. Este audiolibro es una estrategia de vida completa.
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Historia
- Sylvester Dixon
- 04-05-24
Estrategia contra la inflamación
Me sorprendió aprender sobre la conexión entre la dieta y enfermedades crónicas. Los consejos son fáciles de integrar en la vida diaria, haciéndolo un recurso invaluable.
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Historia
- Madeline Mcgee
- 04-17-24
Guía hacia el bienestar
Consejos prácticos, basados en la ciencia, que realmente funcionan. Este audiolibro es una guía imprescindible hacia el bienestar.
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Historia
- Marco Briggs
- 04-21-24
Hacia una vida plena
Este audiolibro me ha proporcionado las herramientas para avanzar hacia una vida plena y saludable, libre de inflamación. Cada capítulo es un tesoro de información valiosa.
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Historia
- Angie Garza
- 04-03-24
Sabiduría práctica
Consejos prácticos mezclados con ciencia accesible. Este audiolibro es una herramienta invaluable para cualquiera que busque mejorar su salud a través de la dieta.
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Historia
- Alison Waters
- 04-05-24
Dieta esencial
Este audiolibro no solo me enseñó qué comer, sino por qué. La ciencia detrás de cada recomendación alimenticia es fascinante y útil.
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Historia
- Kelly Cooper
- 04-21-24
Poder alimenticio
Descubrí el poder de los alimentos para combatir la inflamación y mejorar mi salud de manera significativa. La narración es clara y atrapante.
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Historia
- Ronnie Goodman
- 04-03-24
Nutrición transformadora
Impactante. La profundidad de los temas cubiertos, desde alimentos prohibidos hasta suplementos, me ofreció una comprensión completa de lo que significa comer bien. Las recomendaciones son oro puro.
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Historia
- Patty Hudson
- 04-05-24
Transforma tu dieta, transforma tu vida
Los consejos de este audiolibro son fáciles de seguir y profundamente efectivos. La sección sobre errores comunes me ayudó a corregir hábitos de años.
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