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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erróneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y te explica por qué los programas bajos en grasa no te han ayudado a perder peso de manera duradera: por el contrario, lo único que han provocado son antojos de comida chatarra, un mayor consumo de calorías y el famoso "rebote". Ahora podrás incorporar sin culpa a tus platillos huevos (uno de los alimentos más sanos del planeta), mantequilla (una fuente de proteína incomparable), aceite de coco (que reduce el colesterol y la obesidad), y mas....
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Publisher's summary
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:
¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO?
Este es un audiolibro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca será una información valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso debería convertirse en un experto de su propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.
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How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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3 out of 5 stars
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I turned it off after an hour.
- By Zac on 04-08-17
By: Mel Robbins
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- By: Lori Gottlieb
- Narrated by: Brittany Pressley
- Length: 14 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 42,650
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Performance5 out of 5 stars 37,545
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Story4.5 out of 5 stars 37,408
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- By Amazon Customer on 10-01-19
By: Lori Gottlieb
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- By: David Goggins
- Narrated by: David Goggins, Adam Skolnick
- Length: 13 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 198,766
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Performance5 out of 5 stars 175,473
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Story5 out of 5 stars 174,874
For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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3 out of 5 stars
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Opting for the book instead
- By S David on 12-24-18
By: David Goggins
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The Art of War
- By: Sun Tzu
- Narrated by: Aidan Gillen
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 40,424
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Performance4.5 out of 5 stars 33,425
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Story4.5 out of 5 stars 33,006
The 13 chapters of The Art of War, each devoted to one aspect of warfare, were compiled by the high-ranking Chinese military general, strategist, and philosopher Sun-Tzu. In spite of its battlefield specificity, The Art of War has found new life in the modern age, with leaders in fields as wide and far-reaching as world politics, human psychology, and corporate strategy finding valuable insight in its timeworn words.
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5 out of 5 stars
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The actual book The Art of War, not a commentary
- By Fred271 on 12-31-19
By: Sun Tzu
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12 Months to $1 Million
- How to Pick a Winning Product, Build a Real Business, and Become a Seven-Figure Entrepreneur
- By: Ryan Daniel Moran
- Narrated by: Ryan Daniel Moran
- Length: 7 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 3,530
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Performance5 out of 5 stars 3,040
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Story5 out of 5 stars 3,024
By cutting out the noise and providing a clear and proven plan, this road map helps even brand-new entrepreneurs make decisions quickly, get their product up for sale, and launch it to a crowd that is ready and waiting to buy. This one-year plan will guide you through the three stages to your first $1 million: the Grind (months 0-4), the Growth (months 5-8), and the Gold (months 9-12). If your goal is to be a full-time entrepreneur, get ready for one chaotic, stressful, and rewarding year. If you have the guts to complete it, you will be the proud owner of a million-dollar business.
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4 out of 5 stars
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Good, but a Little Misleading
- By Chris Love on 11-28-20
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The 6 Habits of Growth
- By: Brendon Burchard
- Narrated by: Brendon Burchard
- Length: 5 hrs and 4 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 5,746
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Performance5 out of 5 stars 5,058
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Story4.5 out of 5 stars 5,015
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams. Forged from Brendon Burchard’s personal experiences, data from his GrowthDay app, and his many years as a high-performance coach, The 6 Habits of Growth presents the tools you need to construct the life of your dreams.
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2 out of 5 stars
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Don’t bother
- By B. Sharpe on 10-30-22
By: Brendon Burchard
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The 5 Second Rule
- Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- By: Mel Robbins
- Narrated by: Mel Robbins
- Length: 7 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 51,021
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Performance4.5 out of 5 stars 44,395
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Story4.5 out of 5 stars 44,058
How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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3 out of 5 stars
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I turned it off after an hour.
- By Zac on 04-08-17
By: Mel Robbins
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- By: Lori Gottlieb
- Narrated by: Brittany Pressley
- Length: 14 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 42,650
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Performance5 out of 5 stars 37,545
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Story4.5 out of 5 stars 37,408
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- By Amazon Customer on 10-01-19
By: Lori Gottlieb
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- By: Chris Bailey
- Narrated by: Chris Bailey
- Length: 3 hrs and 18 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 8,197
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Performance4.5 out of 5 stars 6,952
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Story4.5 out of 5 stars 6,891
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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4 out of 5 stars
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Started Listening By Accident
- By T.D.Willis on 01-17-21
By: Chris Bailey
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The Daily Stoic
- 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living
- By: Ryan Holiday, Stephen Hanselman
- Narrated by: Brian Holsopple
- Length: 10 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 3,104
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Performance4.5 out of 5 stars 2,601
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Story5 out of 5 stars 2,566
Why have history's greatest minds - from George Washington to Frederick the Great to Ralph Waldo Emerson along with today's top performers, from Super Bowl-winning football coaches to CEOs and celebrities - embraced the wisdom of the ancient Stoics? Because they realize that the most valuable wisdom is timeless and that philosophy is for living a better life, not a classroom exercise. The Daily Stoic offers a daily devotional of Stoic insights and exercises, featuring all-new translations.
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2 out of 5 stars
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Not well made as audio
- By Andreas on 12-27-16
By: Ryan Holiday, and others
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Manifest Now
- By: Idil Ahmed
- Narrated by: Idil Ahmed
- Length: 4 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 2,423
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Performance5 out of 5 stars 2,034
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Story5 out of 5 stars 2,018
Manifest Now provides a step-by-step guide with tools, techniques, and proven strategies to raise your frequency and create the reality you want. This audiobook is designed to guide you through the mental, physical, and spiritual aspects of manifesting and creating all that your heart desires. You'll learn how to start removing mental and emotional blocks so you can rediscover that manifesting is your natural birthright. You'll feel more confident, reconnected, and powerful as you listen.
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5 out of 5 stars
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This is my first review of 2 years subscribed!
- By Rodrigo on 02-22-19
By: Idil Ahmed
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A Quiet Life in 7 Steps
- By: Susan Cain
- Narrated by: Susan Cain
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 499
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Performance4.5 out of 5 stars 478
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Story4.5 out of 5 stars 478
In a world of distraction, overcommitment, and often overwhelming social expectations, are you craving depth, meaning, and true connection? Join Susan Cain, an international best-selling author on the power of introverts who will help you tune out all of your everyday stresses and conflicts and tune into living a Quiet Life. In seven steps, Susan will show you exactly how to lead your own Quiet Life. She’ll help you connect with the part of yourself that’s drawn to the quiet, the deep, the beautiful, and the kind.
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5 out of 5 stars
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A great reminder to once again listen to our inner voice…
- By Amazon Customer on 01-14-24
By: Susan Cain
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How to Say It: Words That Make a Difference
- By: Allison Friederichs Atkison, The Great Courses
- Narrated by: Allison Friederichs Atkison
- Length: 4 hrs and 44 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 1,472
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Performance4.5 out of 5 stars 1,264
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Story4 out of 5 stars 1,244
Words. We use them all the time, every day, mostly without giving them much thought at all. We take for granted that they’re here at our disposal whenever we need them. But if you’ve ever wished you could communicate more effectively, words are the place to start. It’s incumbent upon you to choose the best words to accomplish your goals, because how you choose to communicate influences—well, everything! The power of communication shapes our professional goals, our relationships, and our lives—so the words we choose to use carry a great deal of power.
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2 out of 5 stars
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Meh. Glad I didn't pay for it.
- By Paula on 07-23-22
By: Allison Friederichs Atkison, and others
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The Art of Extraordinary Confidence
- Your Ultimate Path to Love, Wealth, and Freedom
- By: Dr. Aziz Gazipura PsyD
- Narrated by: Dr. Aziz Gazipura
- Length: 13 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 1,249
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Performance4.5 out of 5 stars 1,106
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Story4.5 out of 5 stars 1,103
Confidence is the doorway to success in all areas of life. Whether you want to excel in your career, triple your income, create an amazing relationship, or just feel happy and satisfied with who you are, self-confidence is essential. In this inspiring and liberating book, Dr. Aziz slices through each obstacle on the path towards ever-increasing confidence.
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5 out of 5 stars
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Finally! This book really is life changing!
- By Brianne on 05-05-17
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How to Release Anxiety
- By: Gabrielle Bernstein
- Narrated by: Gabrielle Bernstein
- Length: 1 hr and 29 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 851
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Performance4.5 out of 5 stars 744
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Story4.5 out of 5 stars 735
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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1 out of 5 stars
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Not my thing, but one good point
- By Scott on 10-22-22
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How to Be a 3% Man
- By: Corey Wayne
- Narrated by: Corey Wayne
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 14,634
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Performance4.5 out of 5 stars 12,075
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Story4.5 out of 5 stars 11,969
My book covers both the dating world and long-term relationships. You will learn how to meet and date the type of women you've always dreamed of. The best part is you can do this while remaining who you truly are inside. The book teaches you how to create sexual attraction in women and get women to chase and pursue you! It takes you step by step with easy-to-follow instructions. You will be able to meet women anytime, anyplace, and anywhere. This will give you choice with women.
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5 out of 5 stars
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3% MAN
- By Anonymous User on 07-07-17
By: Corey Wayne
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- By: Gavin de Becker
- Narrated by: Gavin de Becker
- Length: 12 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 1,601
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Performance5 out of 5 stars 1,395
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Story5 out of 5 stars 1,386
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- By zachary on 11-01-22
By: Gavin de Becker
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- By: Mel Robbins
- Narrated by: Mel Robbins
- Length: 10 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 18,781
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Performance5 out of 5 stars 16,160
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Story5 out of 5 stars 16,020
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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5 out of 5 stars
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Stop living in fear
- By Nike7 on 02-08-19
By: Mel Robbins
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Models
- Attract Women Through Honesty
- By: Mark Manson
- Narrated by: Austin Rising
- Length: 7 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 9,068
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Performance4.5 out of 5 stars 7,586
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Story5 out of 5 stars 7,511
Models is the first book ever written on seduction as an emotional process rather than a logical one, a process of connecting with women rather than impressing them. It's the most mature and honest guide on how a man can attract women without faking behavior, without lying and without emulating others. A game-changer.
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3 out of 5 stars
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The content is great but the reader is awful
- By Mark Speener on 06-24-14
By: Mark Manson
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- By: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrated by: Graeme Malcolm
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 6,303
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Performance4.5 out of 5 stars 5,363
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Story4.5 out of 5 stars 5,315
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
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5 out of 5 stars
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The One Book for Overcoming Anxiety
- By Joel Smith on 01-11-16
By: Russ Harris, and others
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El milagro metabólico
- By: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrated by: Uribe DJ
- Length: 9 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 353
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Performance5 out of 5 stars 287
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Story5 out of 5 stars 286
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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5 out of 5 stars
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excelente audio libro
- By Nancy on 05-08-21
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- By: Sari Arponen
- Narrated by: Lola Sans
- Length: 10 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 36
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Performance5 out of 5 stars 32
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Story5 out of 5 stars 32
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- By Michael Guillermo on 12-07-22
By: Sari Arponen
![Cerebro de Pan [Grain Brain] Audiobook By David Perlmutter cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/513znbAPF4L._SL320_.jpg)
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 568
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Performance4.5 out of 5 stars 450
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Story4.5 out of 5 stars 449
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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5 out of 5 stars
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Revolución alimenticia
- By enrique on 06-29-17
By: David Perlmutter
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- By: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrated by: María Espinosa
- Length: 6 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 124
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Performance5 out of 5 stars 109
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Story5 out of 5 stars 112
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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5 out of 5 stars
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Muy buen libro
- By Amazon Customer on 02-15-23
By: Jessie Inchauspé, and others
![Alimenta tu cerebro [Brain Maker] Audiobook By David Perlmutter, Ariadna Molinari Tato - translator cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/61ucqDKdu0L._SL320_.jpg)
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Alimenta tu cerebro [Brain Maker]
- El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida [The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain... for Life]
- By: David Perlmutter, Ariadna Molinari Tato - translator
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 103
-
Performance5 out of 5 stars 74
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Story5 out of 5 stars 74
Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este audiolibro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.
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5 out of 5 stars
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Muy interesante
- By Guillermo Saborio V on 03-20-19
By: David Perlmutter, and others
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- By: Jason Michaels
- Narrated by: Gustavo Martinez
- Length: 1 hr and 41 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 569
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Performance4.5 out of 5 stars 437
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Story4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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2 out of 5 stars
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Para norteamericanos.
- By Abuelalaura2 on 08-16-20
By: Jason Michaels
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El milagro metabólico
- By: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrated by: Uribe DJ
- Length: 9 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 353
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Performance5 out of 5 stars 287
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Story5 out of 5 stars 286
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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5 out of 5 stars
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excelente audio libro
- By Nancy on 05-08-21
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- By: Sari Arponen
- Narrated by: Lola Sans
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Overall5 out of 5 stars 36
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Performance5 out of 5 stars 32
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Story5 out of 5 stars 32
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- By Michael Guillermo on 12-07-22
By: Sari Arponen
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 568
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Performance4.5 out of 5 stars 450
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Story4.5 out of 5 stars 449
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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5 out of 5 stars
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Revolución alimenticia
- By enrique on 06-29-17
By: David Perlmutter
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- By: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrated by: María Espinosa
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Overall5 out of 5 stars 124
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Performance5 out of 5 stars 109
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Story5 out of 5 stars 112
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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5 out of 5 stars
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Muy buen libro
- By Amazon Customer on 02-15-23
By: Jessie Inchauspé, and others
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Alimenta tu cerebro [Brain Maker]
- El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida [The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain... for Life]
- By: David Perlmutter, Ariadna Molinari Tato - translator
- Narrated by: Edson Matus
- Length: 9 hrs and 50 mins
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Overall5 out of 5 stars 103
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Performance5 out of 5 stars 74
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Story5 out of 5 stars 74
Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este audiolibro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.
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5 out of 5 stars
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Muy interesante
- By Guillermo Saborio V on 03-20-19
By: David Perlmutter, and others
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- By: Jason Michaels
- Narrated by: Gustavo Martinez
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- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 569
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Performance4.5 out of 5 stars 437
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Story4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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2 out of 5 stars
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Para norteamericanos.
- By Abuelalaura2 on 08-16-20
By: Jason Michaels
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
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Overall5 out of 5 stars 105
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Performance5 out of 5 stars 93
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Story5 out of 5 stars 92
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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5 out of 5 stars
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El código de la obesidad
- By Martvel on 09-20-20
By: Jason Fung
![El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism] Audiobook By Frank Suarez cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41mX9Y-qaWL._SL320_.jpg)
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- By: Frank Suarez
- Narrated by: Jorge Torres
- Length: 10 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 22
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Performance5 out of 5 stars 21
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Story5 out of 5 stars 21
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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5 out of 5 stars
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la información para la salud
- By Anonymous User on 04-11-24
By: Frank Suarez
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El sistema inmunitario por fin sale del armario
- Vive una vida plena, larga y saludable
- By: Sari Arponen
- Narrated by: Lola Sans
- Length: 11 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 5
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Performance4.5 out of 5 stars 4
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Story4 out of 5 stars 4
A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar las "defensas", pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud. Los fenómenos biológicos que se exponen son complejos, pero la doctora Sari Arponen te los cuenta de forma amena, simplificándolos para que tú y cualquier persona no versada en medicina los entienda.
By: Sari Arponen
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Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 87
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Performance5 out of 5 stars 73
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Story5 out of 5 stars 72
Todos podemos ser capaces de alcanzar la felicidad. La increíble experiencia de un viaje a Bhutan, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad, es el origen de este audiolibro del Dr. Mario Alonso Puig narrado por él mismo. Un recorrido a través de los conceptos más importantes para conseguir tanto la ansiada felicidad como la salud y el bienestar en general, gracias al cual el lector conocerá increíbles historias y anécdotas de los habitantes de este fascinante país. La felicidad está al alcance de todos, pero hay que trabajar y concienciarse para conseguirla y disfrutarla.
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5 out of 5 stars
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Interesante, informativo y muy bueno
- By azucena m ramirez on 03-26-24
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Pack Marian Rojas
- By: Marian Rojas Estapé
- Narrated by: Teresa Fernández, Valeria Arribas
- Length: 16 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 9
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Performance4.5 out of 5 stars 9
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Story4.5 out of 5 stars 9
Los dos best sellers que ya han cambiado la vida a más de 2.000.000 de personas juntos por primera vez. En este estuche descubrirás por qué la Dra. Marian Rojas Estapé ha cambiado la vida de tantas personas. Por primera vez encontrarás juntos los dos libros más vendidos de no ficción de los últimos años: Cómo hacer que te pasen cosas nuevas, que incluye un capítulo nuevo, y Encuentra tu persona vitamina.
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Neurociencia del Cuerpo
- Cómo el Organismo Esculpe el Cerebro
- By: Nazareth Castellanos
- Narrated by: Raquel Romero
- Length: 8 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 17
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Performance4.5 out of 5 stars 15
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Story4.5 out of 5 stars 15
La neurociencia vive hoy inmersa en una revolución con fuertes implicaciones clínicas, sociales y personales. El redescubrimiento de la influencia de los órganos del cuerpo sobre el cerebro nos traslada a una visión integral de la percepción. En este libro, la autora nos acompaña en un viaje a través del cuerpo para descubrir su impacto sobre las neuronas.
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5 out of 5 stars
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Una clara Explicación del nuestro funcionamiento neuronal
- By Mirko on 08-10-23
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Aprendiendo de los mejores
- Tu desarrollo personal es tu destino
- By: Francisco Alcaide Hernández
- Narrated by: Jordi Boixaderas
- Length: 11 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 174
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Performance5 out of 5 stars 138
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Story5 out of 5 stars 139
Decía Betrand Russell que "la mejor prueba de que algo puede hacerse es que antes alguien ya lo hizo". Por eso las personas inteligentes aprenden de la experiencia de los demás. En el audiolibro encontrarás reflexiones y frases sobre el desarrollo personal, sobre la gestión de empresas y equipos, pero también sobre la vida misma. Personajes como Dale Carnegie, Napoleon Hill, Robert Kiyosaki, Richard Branson, John C. Maxwell, Steve Jobs, Jack Welch, Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Brian Tracy...
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5 out of 5 stars
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Mi nueva biblia
- By EMANUEL ROLON on 08-20-21
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Baja el acido [Drop Acid]
- By: David Perlmutter
- Narrated by: Carlos Torres
- Length: 10 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 9
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Performance5 out of 5 stars 8
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Story4.5 out of 5 stars 8
El doctor Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso, prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para tu salud que hasta ahora desconocías.
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5 out of 5 stars
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Marca el comienzo de una nueva revolución
- By Abel Garza on 04-19-24
By: David Perlmutter
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Tu cuerpo en llamas
- Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento
- By: Beatriz Larrea
- Narrated by: Silvia Gómez Lasil
- Length: 9 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 9
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Performance4.5 out of 5 stars 7
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Story4.5 out of 5 stars 7
¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso. En este interesante audiolibro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo "prenda en llamas".
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3 out of 5 stars
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Falta PDF de apoyo
- By Santiago S. on 09-29-22
By: Beatriz Larrea
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 375
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Performance5 out of 5 stars 319
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Story5 out of 5 stars 319
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- By ROGER on 02-09-23
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 256
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Performance5 out of 5 stars 203
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Story5 out of 5 stars 200
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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5 out of 5 stars
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Tómate un respiro!
- By Allan Lopez on 06-09-20
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- By: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrated by: Miguel Coll
- Length: 7 hrs and 2 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 171
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Performance4.5 out of 5 stars 150
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Story4.5 out of 5 stars 150
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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5 out of 5 stars
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es un viaje interno...
- By Ron Bastidas on 01-16-24
By: Morgan Housel, and others
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Stephanie Diaz
- 06-22-23
Excelente audio libro
Life changer, me encanta no solo su contenido sino también la manera como estas escrito y narrado! Lo disfruté mucho
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Yohi
- 05-08-23
Lectura indispensable para la salud
Como todos los libros del doctor Jaramillo excelente y enriquecedor para quienes buscamos cada día mejorar nuestra calidad de vida!
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Rodrigo AG
- 09-08-23
Recomendado
Para mí gusto el libro tiene demasiados conceptos científicos y como yo es la 1ra vez que escucho un audiolibro de alimentación me llegó a abrumar pero eso no quiere decir que se malo, al contrario, me gustó mucho y la calidad ética y humana del autor se impregna en el contenido, además de que es un experto en el tema. Mención honorífica para el narrador, es el mejor narrador de audiolibros que he escuchado, es increíblemente ameno escucharlo.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Carlos shinosaki
- 02-16-24
Easy to understand
The simplicity how all this universe of food is explained and how we can make better choices.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Charles Bennett
- 03-26-24
100% aconsejable
Lo escuché…. Lo volveré a escuchar y lo comprare físicamente para mi librería en casa! Cada consejo y aclaración es tan real que agradezco cada palabra!
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