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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Vivir cada día con plenitud y serenidad es el ideal al que aspiramos, a pesar de que, en ocasiones, no tengamos fe en ello. Alcanzar nuestros objetivos parece imposible; perseguirlos requiere bastante esfuerzo. Gran parte de los consejos y métodos de desarrollo personal que hemos intentado aplicar una y otra vez, no han dado sus frutos, a tal punto, que la idea de llevar una vida armoniosa, con sentido y plena de felicidad, se considera prácticamente una utopía. Pero esto era antes de descubrir el Ikigai.

¿Cuándo fue la última vez que te has levantado y te has sentido realmente entusiasmada con la vida que tenías? ¿Vives y prosperas o simplemente sobrevives y sufres? ¿Te gustaría romper el esquema que ha estado definiendo tu vida hasta ahora? ¿Estás lista para convertirte en la mejor versión de ti misma y vivir tu vida al máximo? En ese caso, tienes en tus manos la llave para abrir tu futuro... o en tu boca, por así decirlo. Cambia la forma de cómo te expresas y la vida que buscas llegará sola a ti. "La vida es muy dura". "No puedo hacerlo". "No soy buena". "No merezco esto"......

¿Te has mirado últimamente al espejo y no pudiste reconocer a la persona que mirabas? ¿Has avanzado en tu carrera y te cuesta aceptar que no solo te lo has ganado, sino que realmente lo merecías? ¿Envidias a las mujeres a las que admiras y respetas en secreto? Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, no ocurre nada malo en ti. Simplemente necesitas desaprenderte de algunos esquemas negativos, reeducar tus pensamientos y elevar el nivel de confianza en ti misma. Esto es lo que este libro, 365 Afirmaciones Positivas Para Mujeres Negras Poderosas, tiene como objetivo ayudarte a...

¿Quieres contactarte con ser más oscuro? ¿A menudo te sientes incómodo con otras personas? ¿Te da miedo tomar la iniciativa? ¿Te sientes triste y vacío sin saber cuál es la causa de ese vacío? En caso de que tu respuesta sea afirmativa, con sólo 37 días y este libro de trabajo, puedes iluminar tu camino a través de las sombras. Todos tenemos un demonio para nuestro ángel. Una sombra para cada luz. Quizás pienses que estás a salvo si ignoras el lado oscuro de tu personalidad, no obstante, el hecho de que escondas tus emociones negativas, no va a protegerte de experimentar la ...

Este audiolibro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además, encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso.

¡Logra la seguridad financiera y consigue todo lo que siempre has deseado! ¿Alguna vez ha tenido problemas para pagar tus facturas? ¿Te das cuenta que, por mucho que te esfuerces en poner orden en tus finanzas, no consigues avanzar? ¿Trabajas en proyectos que te parecen demasiado abrumadores para completarlos y tener éxito? ¿Alguna vez has querido hacer realidad tus sueños y planes? Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas o si quieres tomar las riendas de tu vida de una vez por todas; ¡ENTONCES ESTA PODEROSA GUÍA ES PARA TI! Domina la ley de la atracción del dinero: ...

¡Levántate cada día con una dosis de Mindfulness, motivación y humor! Bienvenid@ a un club de personas que queremos vivir con calma, sin estrés, sin ansiedad. En este viaje a tu nueva vida mindful y feliz, déjate guiar por Oliver Oliva, experto en mindfulness y humorista, y por los mejores expertos en mindfulness, meditación, psicología, desarrollo personal y neurociencia del mundo. Apúntate a la revolución mindful. ¡Apúntate a escuchar cada día El Club de los Buenos Días!

En Los Siete Pasos Hacia El Amor el Dalai Lama lanza un mensaje inspirador que nos empuja a abrir nuestros corazones a una nueva e ilimitada experiencia del amor que transformará para siempre nuestras vidas. Su Santidad el Dalai Lama, el líder budista más respetado en todo el mundo y premio Nobel de la Paz, ofrece en este audiolibro las claves del camino que tenemos que seguir para alcanzar la verdadera felicidad y la plenitud en nuestras vidas a través del amor.

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

En este clásico de la literatura espiritual, Paramahansa Yogananda narra la inspirativa historia de su vida, que incluye los encuentros que mantuvo con numerosos santos y sabios, los diez años de entrenamiento espiritual que recibió en la ermita de un maestro iluminado, y los más de treinta años en los que vivió en Estados Unidos difundiendo las liberadoras enseñanzas del Kriya Yoga. Esta obra, que es una profunda exposición de la ciencia y la filosofía Yoga, revela la unidad básica existente entre las grandes religiones de Oriente y Occidente.

Su Santidad el Dalai Lama expone su visión de la ciencia y de la fe con una única intención: aliviar el sufrimiento humano. Mediante el estudio científico, que nunca ha abandonado, y el llamamiento a la práctica religiosa, el Dalai Lama explora muchos de los grandes y eternos debates y realiza asombrosas conexiones entre algunas cuestiones aparentemente dispares, como la evolución o el karma, llamadas a cambiar nuestra forma de percibir el mundo.

¿Siempre te sientes estresado? ¿Siempre estás ansioso por el futuro? ¿Sientes que tu cerebro nunca se apaga? Detente ahí. Tómate un segundo y respira hondo. Estamos a punto de embarcarnos en un viaje que cambiará tu vida. Cuando se trata de relajar y descansar el cuerpo, la mayoría de las personas lo hacen bastante bien. Sin embargo, cuando se trata de relajar la mente, muchas personas luchan y no parecen poder darle a la mente la relajación que necesita. Meditar es observar pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, dice John Kabat-Zinn.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.

El objetivo de este audiolibro es simple: Le enseñaré cómo crear y mantener una salud mental saludable que pueda ayudar a prevenir la recurrencia de los síntomas relacionados con la ansiedad, el estrés, el pánico o la depresión. Estrategias que lo ayudarán a tomar el control de su vida de inmediato y convertirse en una persona más sana y fuerte.

En este best seller de The New York Times, el reconocido científico japonés Masaru Emoto muestra cómo la influencia de nuestros pensamientos, palabras y sentimientos en las moléculas de agua puede tener un impacto positivo en la Tierra y en nuestra salud personal.

Comienza cada día comunicándote con tus ángeles, usando las 365 meditaciones canalizadas en esta obra inspiradora. Ofrece muchos mensajes reconfortantes y estimulantes que establecen un tono positivo y sanador para el día. Este material también funciona como una herramienta de adivinación, ya que puede hacer una pregunta y utilizar el audiolibro para encontrar orientación, apoyo, respuestas y motivación.

¿Ha sentido de repente que tiene una vocación superior, pero no sabe qué es o de dónde viene? Si es así, ha elegido sabiamente venir aquí. Este libro trata de la Kundalini, el poder de la serpiente que yace latente en todos los humanos, esperando a ser despertada. El poder de una Kundalini despierta tiene que ser experimentado para ser verdaderamente comprendido. Este libro le ayuda a hacer justamente eso.

¿Por qué a mí? es una pregunta recurrente que se hacen las personas cuando enfrentan un problema que las supera. María Paz la pensó cuando a su hijo de dos años le diagnosticaron autismo atípico y le aseguraron que no tenía cura. Pero a pesar del pronóstico, se armó de fuerzas para lograr lo que parecía imposible: sanarlo. En este libro los lectores conocerán los detalles de un proceso curativo considerado por muchos “milagroso” y los hábitos y las decisiones que generaron una transformación física y mental asombrosa.