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  • La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]

  • By: Maria Teresa Llobet Turallas
  • Narrated by: Alba Sola
  • Length: 38 mins
  • 4.4 out of 5 stars (83 ratings)

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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]

By: Maria Teresa Llobet Turallas
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Publisher's summary

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos.

"La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito). También habla de que la ansiedad no es inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los síntomas que denominamos "ansiedad". En el libro explico cuáles son estas situaciones y cómo salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y cómo no generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial facilita su comprensión de una forma amena.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Maria Teresa Llobet Turallas (P)2017 Booka
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me gustó mucho

es el segundo libro que escucho acerca de la ansiedad y me a gustado mucho. me sorprende lo fácil que lo hace entender lo que es la ansiedad, y lo fácil que te hace controlarlo

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Sencillo y al grano

Me encanto! Te hace ver la ansiedad tal cual deberia ser y validad tus emociones.

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Simple pero efectivo

describe de manera muy sencillas las diferentes etapas que pasas antes de llegar a la ansiedad y la desmantela como lo que es una emoción que es dirigida y fabricada por uno mismo.

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claro y conciso

me gustó, la narración es muy buena y en cuanto al contenido es claro y preciso, va directo al problema y solución... si lo recomiendo

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Conciso

Me parece un libro que va directo al problema y a las posibles soluciones. También la diferencia entre el ser y estar es importante.

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maravilloso

corto, pero si tienes ansiedad es el libro, ahora a probar lo que dice el libro

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Util y simple

Simple explicación y facil de entender. Compartir para que familiares de alguirn con ansiedad pueden entender mejor

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pasos para evitar ansiedad

me agrado, tener las herramientas para evitar caer en ansiedad, que lo que sucede es tratarse dia a dia

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la ansiedad no es un mosquitos pasa y me pica

Maravilloso, sencillo, cercano
cercano.
para mi increíble la manera en que ilustro una situación cotidiana en mi vida que claro que tiene una solución, una transformación. Simplemente genial el libro

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Excelente

Me hizo reflexionar sobre mi ansiedad y me vi muy reflejada en todo momento a trabajar esa ansiedad

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