Alarga tu esperanza de vida [Lifespan: How to Start an Evolution]
Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento
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Narrado por:
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Sebastián Rosas
Acerca de esta escucha
¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?
El libro escrito por un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes de según Time, que cambiará paradigmas sobre el envejecimiento.
Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?
En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne.
Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.
El doctor David Sinclair es profesor de genética en la Harvard Medical School y ha sido nombrado por la revista Time como una de las 100 personas más influyentes. Su trabajo ha aparecido ampliamente en los medios de comunicación y ha fundado y codirigido nueve compañías de biotecnología desde 2005.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 David A. Sinclair (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.Los oyentes también disfrutaron...
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Hábitos atómicos (Español neutro)
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- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
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General
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Narración:
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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General
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Historia
Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Perfecto, ahora lo necesitamos en inglés
- De Anonymous User en 09-14-22
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Baja el acido [Drop Acid]
- De: David Perlmutter
- Narrado por: Carlos Torres
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General
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Narración:
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Historia
El doctor Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso, prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para tu salud que hasta ahora desconocías.
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Libro completo y actualizado en ácido úrico y metabolismo
- De Anonymous User en 09-10-24
De: David Perlmutter
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- De: David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Duración: 9 h y 26 m
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General
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Narración:
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Historia
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Revolución alimenticia
- De enrique en 06-29-17
De: David Perlmutter
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Más allá del orden
- 12 nuevas reglas para vivir
- De: Jordan B. Peterson, Judit Sirvent Almenar
- Narrado por: Javier Ruiz Taboada
- Duración: 13 h y 23 m
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General
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Narración:
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Historia
Tras "12 reglas para vivir", llega su esperada continuación, la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos. En "12 reglas para vivir", obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones ha resonado con enorme fuerza arrastrando a miles de lectores a las librerías.
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ideas que te ayudan a enfocarte
- De David Acosta en 08-12-21
De: Jordan B. Peterson, y otros
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Imbatible
- La fórmula para alcanzar la libertad financiera
- De: Tony Robbins, Cristina de Olano
- Narrado por: Miguel Coll, Anxo Pérez Rodríguez
- Duración: 8 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imbatible es un manual para alcanzar ese deseable estado mental. Un viaje para transformar tu vida financiera y acelerar tu camino hacia una estabilidad que es sinónimo de libertad. No importa cuánto ganas, en qué trabajas o dónde empezaste. Este audiolibro te da las herramientas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos financieros con una rapidez que no creías posible.
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En las finanzas se requiere la mente fría
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Tras "12 reglas para vivir", llega su esperada continuación, la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos. En "12 reglas para vivir", obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones ha resonado con enorme fuerza arrastrando a miles de lectores a las librerías.
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- De: Tony Robbins, Cristina de Olano
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Narración:
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Imbatible es un manual para alcanzar ese deseable estado mental. Un viaje para transformar tu vida financiera y acelerar tu camino hacia una estabilidad que es sinónimo de libertad. No importa cuánto ganas, en qué trabajas o dónde empezaste. Este audiolibro te da las herramientas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos financieros con una rapidez que no creías posible.
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En las finanzas se requiere la mente fría
- De Luis Gerardo en 12-13-24
De: Tony Robbins, y otros
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El Poder Frente A La Fuerza [The Power Facing the Force]
- De: David Hawkins
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 9 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El doctor Hawkins nos presenta una explicación muy clara y comprensible de los niveles de la conciencia humana, asociados con las emociones, así como de algunos de los pasos clave que hay que dar para transitar de uno a otro, ofreciendo así valiosas herramientas para el cambio personal y social. Aunando su amplísima experiencia terapéutica con el estudio de la física cuántica y la ciencia de vanguardia, nos explica conceptos novedosos, como el de “atractor” que sirven para ilustrar su sistema de pensamiento.
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Totalmente recomendable
- De Silvi en 04-22-24
De: David Hawkins
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Nunca terminar
- Desencadena tu mente y gana la guerra interior (Spanish Edition)
- De: David Goggins
- Narrado por: Alejandro Vargas-Lugo
- Duración: 9 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Esto no es un libro de autoayuda. ¡Es una llamada de atención! No me puedes lastimar, el gran éxito autobiográfico de David Goggins, demostró cuánta capacidad sin explotar todos tenemos, pero fue apenas una introducción al poder de la mente.
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Expecting more from David Goggins
- De sergio en 11-14-24
De: David Goggins
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Lecciones de química [Chemistry Lessons]
- De: Bonnie Garmus, Victoria Alonso Blanco - traductor
- Narrado por: Susana Ballesteros
- Duración: 14 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Elizabeth Zott es madre soltera y renuente estrella del programa de cocina de televisión más seguido de Estados Unidos. El enfoque inusual de Elizabeth para cocinar, combinar una cucharada de ácido acético con una pizca de cloruro de sodio, resulta revolucionario. Sin embargo, a medida que su éxito aumenta lo hacen también sus enemigos, porque Elizabeth no sólo está enseñando a las mujeres a cocinar sino también desafiándolas a alterar el orden establecido.
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Bien.
- De Anonymous User en 12-05-24
De: Bonnie Garmus, y otros
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Poder sin límites [Unlimited Power]
- La nueva ciencia del desarrollo personal [The New Science of Personal Achievement]
- De: Anthony Robbins
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duración: 17 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nuestra mente tiene un potencial oculto y, si logramos activarlo, podemos transformar profundamente nuestras vidas. ¿Cómo? Descubriendo cuáles son nuestras creencias limitantes, pero también cuáles son las potenciadoras, esas que pueden ayudarnos a alcanzar los objetivos que nos propongamos. En este ameno audiolibro, lleno de ejemplos de su propia vida, Tony Robbins ofrece una receta para sacar lo mejor de nosotros.
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Excelente!!!
- De Anonymous User en 01-23-21
De: Anthony Robbins
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La disciplina marcará tu destino [Discipline Is Destiny]
- Las 4 virtudes estoicas 2 (El poder del autocontrol) [The 4 Stoic Virtues, Book 2 (The Power of Self-Control)]
- De: Ryan Holiday
- Narrado por: Abraham Vega
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para conquistar el mundo, uno debe conquistarse primero a sí mismo: las emociones, las acciones y los pensamientos. Eisenhower dijo que la libertad es la práctica de la autodisciplina. Cicerón definió la virtud de la templanza como el esplendor de la vida. Sin límites ni autocontrol, no solo nos arriesgamos a no alcanzar nuestro potencial y a perder lo que hemos logrado, sino que, además, nos aseguramos una vida de humillación y miseria.
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Inspirador y excelente compañia de reflexion
- De Jorge Aquije en 12-16-23
De: Ryan Holiday
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Doña Huevotes [Mrs. Courage]
- Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar [Learn to Free Yourself from the Burden of Being the One Who Carries, Solves, Helps, Supports and Never Has the Right to Need]
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez, Anamar Orihuela
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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Doña huevotes me encantó , es un libro que no aburre , me gusto mucho como lo narra
- De Ivonne Ramos en 12-02-24
De: Anamar Orihuela
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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Tómate un respiro!
- De Allan Lopez en 06-09-20
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- De: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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Maravilloso libro
- De Anonymous User en 08-22-24
De: Morgan Housel, y otros
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Sapiens. De animales a dioses [Sapiens: From Animals to Gods]
- Una breve historia de la humanidad [A Brief History of Humankind]
- De: Yuval Noah Harari
- Narrado por: Carlos Manuel Vesga
- Duración: 17 h y 26 m
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General
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Narración:
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Historia
En De animales a dioses, Yuval Noah Harari traza una breve historia de la humanidad, desde los primeros humanos que caminaron sobre la Tierra hasta los radicales y a veces devastadores avances de las tres grandes revoluciones que nuestra especie ha protagonizado: la cognitiva, la agrícola y la científica.
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Entretenimiento de lujo
- De dan en 10-14-17
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Técnicas prohibidas de Persuasión, manipulación e influencia usando patrones de lenguaje y técnicas de PNL (2a Edición) [Forbidden Persuasion, Manipulation, and Influence Techniques Using Language Patterns and NLP Techniques (2nd Edition)]
- De: Steve Allen
- Narrado por: Juan Font
- Duración: 5 h y 43 m
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General
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Narración:
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Historia
Imagina que cuentas con la capacidad de dirigir o cambiar los pensamientos de las personas. ¿Puedes sentir el poder que esto te daría? ¿Te gustaría tener este poder y lograr todos tus objetivos? Si quieres que tus colegas, jefes, pareja, hijos, clientes potenciales o que cualquier persona diga “sí” a lo que quieres, solo te diré tres palabras: ¡Oiga este audiolibro!
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Me encanto, lo recomiendo
- De Carlos U. en 08-12-21
De: Steve Allen
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Elon Musk (Spanish Edition)
- De: Walter Isaacson
- Narrado por: Luis Solís
- Duración: 24 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Del autor de Steve Jobs y otras grandes biografías, todas ellas éxitos internacionales de ventas, esta es la historia asombrosamente íntima del innovador más fascinante y polémico del mundo, un visionario que ha roto todos los moldes y ha conducido al mundo a la era de los vehículos eléctricos, la exploración espacial privada y la inteligencia artificial.
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Divertido y con harto que aprender
- De FRANCISCO en 12-22-24
De: Walter Isaacson
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Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
- De: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrado por: Dave Ramos
- Duración: 6 h y 6 m
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General
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Narración:
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Historia
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Wow!
- De Amazon Customer en 05-22-19
De: Brian Tracy, y otros
Lo que los oyentes dicen sobre Alarga tu esperanza de vida [Lifespan: How to Start an Evolution]
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Historia
- Victor Hugo Cruz carrasco
- 04-04-23
Explica muy bien el funcionamiento de las células
muy buen libro que te ayuda a saber sobre el funcionamiento celular y el envejecimiento
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Historia
- Pablo
- 10-17-22
Una visión más que interesante acerca del futuro de nuestra salud
El autor nos invita a descubrir su visión acerca de la vejez, el concepto de lo que es natural, y desarrolla todos los desarrollos e investigaciones que se están llevando a cabo en el campo de la genética y la forma de prolongar la vida. Nos invita a pensar diferente acerca de nuestro futuro y el de nuestros hijos. Muy recomendable.
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Historia
- Rafael Cartagena
- 03-08-23
the best narrated book I have ever heard
Congratulations, the information is very good and very interested. The way how the person talk is so clear and pleasant. Best ever
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Historia
- willie duran
- 12-31-23
Excelente
Buen libro para pensar el futuro de la humanidad y los cambios en la ciencia para con el cuerpo humano
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Historia
- Anna Bárbara Casillas García
- 09-18-22
Divulgación científica pura, con la reflexión de sus implicaciones sociales
Un espectacular libro de divulgación científica que además te ayuda a comprender tu cuerpo y su funcionamiento, con lo que puedes mejorar tu calidad de vida.
La traducción del título al español lo hace parecer de autoayuda, sin embargo es un libro de divulgación científica lleno de datos, referencias a investigaciones y explicaciones.
La segunda parte aborda también las implicaciones sociales, económicas y un poco filosóficas de estas investigaciones.
Muy recomendable!
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Historia
- Juan Pablo
- 08-31-21
Excelente material
Excelente libro, investigación sorprendente y locución inmejorable.
Recomiendo mucho escuchar este audiolibro que considero revolucionario.
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Historia
- Amazon Customer
- 07-13-22
muy interesante
Es un libro bastante científico sobre el avance de la investigación del autor y su filosofía. No necesariamente es de consejos para vida sana.
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Historia
- Ross
- 06-28-23
Yo puedo cambiar el rumbo de mi vida.
La información que obtuve de este libro, sin duda alguna , será primordial para tomar mi propia decisión de cómo cuidar mi salud para prepararme a prolongar mi ciclo de vida. Ahora sí puedo asegurar que este libro va a cambiar mi vida, Gracias! Rosalia HM
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Historia
- Nmb1479
- 09-30-22
Grandioso libro
Fantástico libro!!
El Dr David será recordado en los próximos siglos!
como un científico que cambió el rumbo hacia la longevidad y la salud plena!
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Historia
- Constanze
- 08-07-22
Entrañable. Divino. Soñado
Quisiera que David A Sinclair fuera el presidente del mundo. ¡Bravo! Más personas así
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