![Autocuidado de verdade [Real Self-Care] Audiolibro Por Pooja Lakshmin, Lígia Azevedo arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41umCdAw1KL._SL500_.jpg)
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Autocuidado de verdade [Real Self-Care]
- Um programa transformador para redefinir o bem-estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma)
- Narrado por: Juliana Araujo
- Duración: 6 h y 36 m
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Autocuidado de verdade [Real Self-Care]
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![Rita Lee: outra autobiografia [Rita Lee: Other Autobiography] Audiolibro Por Rita Lee arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51knLA2oofL._SL320_.jpg)
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Rita Lee: outra autobiografia [Rita Lee: Other Autobiography]
- De: Rita Lee
- Narrado por: Mel Lisboa, Guilherme Samora
- Duración: 2 h y 56 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 6
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia5 out of 5 stars 6
Rita pode ter tido de tudo, menos uma “vidinha besta”. E os últimos anos foram, sim, desafiadores. Ao mesmo tempo que o mundo passava por uma pandemia, ela foi diagnosticada com câncer no pulmão. Em um texto franco, ora cru e chocante, ora cheio de ironias, ora sutil e amoroso, Rita Lee não poupa detalhes de seu tratamento. Fala também da rotina, dos avisos do Universo, de seres de luz e dos caminhos que a vida tomou.
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5 out of 5 stars
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INFINITA RITA!!!
- De Amazon Customer en 10-22-23
De: Rita Lee
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Permissão para sentir
- Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
- De: Marc Brackett PhD
- Narrado por: Reinaldo Rodrigues
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
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O poder dos quietos
- Como os tímidos e introvertidos podem mudar um mundo que não para de falar
- De: Susan Cain
- Narrado por: Erika Riba
- Duración: 13 h y 22 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Pelo menos um terço das pessoas que conhecemos é de introvertidos. Eles preferem ouvir a falar. Trabalham melhor por conta própria do que em grupo, são inventivos e criativos, mas não gostam de se autopromover. Foram responsáveis por inúmeras contribuições fundamentais à sociedade, mas muitos de nós não sabemos disso por conta de um traço marcante de sua personalidade: eles são quietos. O poder dos quietos mostra como pessoas reservadas podem se tornar grandes líderes e ser bem-sucedidas por causa da introversão, e não apesar dela.
De: Susan Cain
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- De: Bruce D. Perry PhD, Oprah Winfrey
- Narrado por: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Duración: 9 h y 23 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta.
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5 out of 5 stars
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Maravilhoso
- De Anonymous User en 07-20-23
De: Bruce D. Perry PhD, y otros
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A empregada
- Bem-vinda à família
- De: Freida McFadden
- Narrado por: Aline Penteado, Roberta Clapp
- Duración: 9 h y 32 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 15
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia5 out of 5 stars 14
Todos os dias, Millie limpa a casa de Nina e Andrew Winchester de cima a baixo. Pega a filha deles na escola. Prepara refeições deliciosas para a família toda antes de poder se recolher e enfim comer o próprio jantar, sozinha em seu quarto minúsculo e claustrofóbico no sótão. Quando Nina passa a sujar todos os cômodos de propósito só para assisti-la limpar, Millie tenta não perder a cabeça. Quando ela conta mentiras perturbadoras sobre a própria filha e tortura psicologicamente o marido, que parece mais e mais fragilizado, Millie tenta ignorar.
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5 out of 5 stars
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A história
- De Maria Ferreira César Dias assis en 06-27-24
De: Freida McFadden
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Rita Lee: uma autobiografia
- De: Rita Lee
- Narrado por: Mel Lisboa, Guilherme Samora
- Duración: 11 h y 6 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 16
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Historia5 out of 5 stars 15
Nos últimos tempos eu tive um privilégio pra lá de especial: vi Rita escrever sua biografia. Era um momento que nem em meus sonhos mais loucos ousei experimentar. Como jornalista e curioso, sempre gostei de livros assim. História de gente interessante me move. E vi nascer, daquelas mãos de fada com sua estrela de sete pontas tatuada, a melhor bio que já li na vida. Sem exagero. No texto, Rita é de uma honestidade... Muitas vezes brutal. Que contrasta com sua doçura e com tanto amor e leveza.
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Perfeito!
- De Luiza en 02-21-24
De: Rita Lee
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Rita Lee: outra autobiografia [Rita Lee: Other Autobiography]
- De: Rita Lee
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General5 out of 5 stars 6
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia5 out of 5 stars 6
Rita pode ter tido de tudo, menos uma “vidinha besta”. E os últimos anos foram, sim, desafiadores. Ao mesmo tempo que o mundo passava por uma pandemia, ela foi diagnosticada com câncer no pulmão. Em um texto franco, ora cru e chocante, ora cheio de ironias, ora sutil e amoroso, Rita Lee não poupa detalhes de seu tratamento. Fala também da rotina, dos avisos do Universo, de seres de luz e dos caminhos que a vida tomou.
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Permissão para sentir
- Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
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Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas.
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Pelo menos um terço das pessoas que conhecemos é de introvertidos. Eles preferem ouvir a falar. Trabalham melhor por conta própria do que em grupo, são inventivos e criativos, mas não gostam de se autopromover. Foram responsáveis por inúmeras contribuições fundamentais à sociedade, mas muitos de nós não sabemos disso por conta de um traço marcante de sua personalidade: eles são quietos. O poder dos quietos mostra como pessoas reservadas podem se tornar grandes líderes e ser bem-sucedidas por causa da introversão, e não apesar dela.
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General5 out of 5 stars 2
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta.
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Maravilhoso
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De: Bruce D. Perry PhD, y otros
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Narración:4.5 out of 5 stars 14
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Historia5 out of 5 stars 14
Todos os dias, Millie limpa a casa de Nina e Andrew Winchester de cima a baixo. Pega a filha deles na escola. Prepara refeições deliciosas para a família toda antes de poder se recolher e enfim comer o próprio jantar, sozinha em seu quarto minúsculo e claustrofóbico no sótão. Quando Nina passa a sujar todos os cômodos de propósito só para assisti-la limpar, Millie tenta não perder a cabeça. Quando ela conta mentiras perturbadoras sobre a própria filha e tortura psicologicamente o marido, que parece mais e mais fragilizado, Millie tenta ignorar.
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A história
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Rita Lee: uma autobiografia
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- Narrado por: Mel Lisboa, Guilherme Samora
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General5 out of 5 stars 16
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Narración:5 out of 5 stars 15
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Nos últimos tempos eu tive um privilégio pra lá de especial: vi Rita escrever sua biografia. Era um momento que nem em meus sonhos mais loucos ousei experimentar. Como jornalista e curioso, sempre gostei de livros assim. História de gente interessante me move. E vi nascer, daquelas mãos de fada com sua estrela de sete pontas tatuada, a melhor bio que já li na vida. Sem exagero. No texto, Rita é de uma honestidade... Muitas vezes brutal. Que contrasta com sua doçura e com tanto amor e leveza.
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5 out of 5 stars
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Perfeito!
- De Luiza en 02-21-24
De: Rita Lee
Resumen del Editor
Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.
"Autocuidado" e "bem-estar" são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas.
Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais.
O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, Autocuidado de verdade é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.
Aprenda a:
- Estabelecer limites para os outros.
- Mudar a forma como você fala consigo mesma.
- Lembrar o que importa PARA VOCÊ.
- Usar seu poder para o bem.
Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial.
O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.
"Este não é só mais um livro de autoajuda. Pooja é uma conselheira sábia, experiente e cheia de compaixão que pode nos ajudar a conquistar saúde e felicidade a longo prazo, mesmo com a quantidade de demandas que ameaçam nos sobrecarregar. Autocuidado de verdade é um santuário necessário para a mente e o coração dos leitores." — Martha Beck, autora best-seller de Por inteiro
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Please note: This audiobook is in Portuguese.
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Why have history's greatest minds - from George Washington to Frederick the Great to Ralph Waldo Emerson along with today's top performers, from Super Bowl-winning football coaches to CEOs and celebrities - embraced the wisdom of the ancient Stoics? Because they realize that the most valuable wisdom is timeless and that philosophy is for living a better life, not a classroom exercise. The Daily Stoic offers a daily devotional of Stoic insights and exercises, featuring all-new translations.
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2 out of 5 stars
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Not well made as audio
- De Andreas en 12-27-16
De: Ryan Holiday, y otros
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The Definition of Beautiful
- A Memoir
- De: Charlotte Bellows
- Narrado por: Charlotte Bellows
- Duración: 4 h y 54 m
- Versión completa
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Charlotte Bellows wrote The Definition of Beautiful between the ages of 15 and 17, in the wake of lockdown and in recovery from anorexia. In the tradition of Sylvia Plath in The Bell Jar and Françoise Sagan in Bonjour Tristesse, Bellows writes with deceptively straightforward urgency, pushing through society's constraints on the bodies and minds of girls and women to offer a story both achingly familiar and devastatingly new.
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 8,276
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Narración:4.5 out of 5 stars 7,026
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Historia4.5 out of 5 stars 6,965
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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4 out of 5 stars
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
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Super Attractor
- Methods for Manifesting a Life Beyond Your Wildest Dreams
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 6 h y 25 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 6,880
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Narración:5 out of 5 stars 5,751
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Historia4.5 out of 5 stars 5,701
Ready to turn what you want into the life that you live? The number-one New York Times best-selling author of The Universe Has Your Back shows you how. In Super Attractor, Gabrielle Bernstein lays out the essential methods for manifesting a life beyond your wildest dreams. This book is a journey of remembering where your true power lies. You'll learn how to co-create the life you want. You'll accept that life can flow, that attracting is fun, and that you don't have to work so hard to get what you want.
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3 out of 5 stars
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Not a huge fan
- De Pamela H en 09-30-19
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How to Say It: Words That Make a Difference
- De: Allison Friederichs Atkison, The Great Courses
- Narrado por: Allison Friederichs Atkison
- Duración: 4 h y 44 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 1,491
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,274
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Historia4 out of 5 stars 1,254
Words. We use them all the time, every day, mostly without giving them much thought at all. We take for granted that they’re here at our disposal whenever we need them. But if you’ve ever wished you could communicate more effectively, words are the place to start. It’s incumbent upon you to choose the best words to accomplish your goals, because how you choose to communicate influences—well, everything! The power of communication shapes our professional goals, our relationships, and our lives—so the words we choose to use carry a great deal of power.
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2 out of 5 stars
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Meh. Glad I didn't pay for it.
- De Paula en 07-23-22
De: Allison Friederichs Atkison, y otros
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How to Be a 3% Man
- De: Corey Wayne
- Narrado por: Corey Wayne
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 14,737
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Narración:4.5 out of 5 stars 12,161
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Historia4.5 out of 5 stars 12,055
My book covers both the dating world and long-term relationships. You will learn how to meet and date the type of women you've always dreamed of. The best part is you can do this while remaining who you truly are inside. The book teaches you how to create sexual attraction in women and get women to chase and pursue you! It takes you step by step with easy-to-follow instructions. You will be able to meet women anytime, anyplace, and anywhere. This will give you choice with women.
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5 out of 5 stars
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3% MAN
- De Anonymous User en 07-07-17
De: Corey Wayne
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How to Get Sh*t Done
- Why Women Need to Stop Doing Everything So They Can Achieve Anything
- De: Erin Falconer
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 321
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Narración:4.5 out of 5 stars 268
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Historia4 out of 5 stars 268
Finally, in the first productivity book by a woman in a decade, Erin Falconer will show you how to do less - a lot less. In fact, How to Get Sh*t Done will teach you how to zero in on the three areas of your life where you want to excel, and then it will show you how to offload, outsource, or just stop giving a damn about the rest. In How to Get Sh*t Done she shows how even the most perfectionistic among us can tap in to our inner free spirit and learn to feel like badasses rather than drudges.
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3 out of 5 stars
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Not What I Expected
- De Justin Jones en 02-05-18
De: Erin Falconer
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Tiny Habits
- The Small Changes That Change Everything
- De: BJ Fogg PhD
- Narrado por: BJ Fogg PhD
- Duración: 11 h y 22 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 2,354
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,972
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Historia4.5 out of 5 stars 1,953
A habit expert from Stanford University shares his breakthrough method for building habits quickly and easily. With Tiny Habits you’ll increase productivity by tapping into positive emotions to create a happier and healthier life. Dr. Fogg’s new and extremely practical method picks up where Atomic Habits left off.
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5 out of 5 stars
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Downloadable PDF access
- De Kevin L. en 01-17-20
De: BJ Fogg PhD
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1,693
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Narración:5 out of 5 stars 1,478
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Historia5 out of 5 stars 1,469
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker