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Ayuno [Fast]
- Desbloquee el Potencial de Sanación de su Cuerpo a través de un Ayuno de Agua Intermitente, de Día alterno y Extendido
- Narrado por: Noemí González
- Duración: 3 h y 35 m
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Resumen del Editor
¿Alguna vez ha querido bajar de peso, estar más saludable y vivir por más tiempo, pero no sabe cómo hacer todo eso? Si es así, siga leyendo....
¿Está harto de no perder peso?
¿Está cansado de estar enfermo y con poca energía?
¿Ha tratado una y otra vez de obtener resultados, pero nunca nada parece acercarse a las metas que usted desea?
¿Está harto y listo para despedirse de esa grasa obstinada y de la enfermedad para siempre? ¿Está listo para encontrar algo que realmente funcione para usted?
Si está listo, entonces ha escogido el libro correcto.
A continuación se presentan algunos de los aspectos más destacados de este libro:
- ¡Por qué el cambiar la comida que come está haciendo daño a sus objetivos de pérdida de peso, y qué puede hacer al respecto!
- Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer
- Los 5 mejores consejos para superar la sensación de hambre mientras ayuna
- Cómo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandeciente
- Historias de éxito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de peso
- Las mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y cómo minimizarlas
- Capítulo de bonificación con seis ejercicios diseñados para mejorar su experiencia en su jornada de ayuno
- Otro capítulo de bonificación con seis recetas para ahorrar tiempo y energía en un día de "descanso" haciendo pequeños cambios en su horario de alimentación normal
- ¡Y mucho más!
Antes de comenzar, piense en cómo se verá y sentirá cuando finalmente haya bajado esos kilos de más y sane su cuerpo. ¡Piense en cómo reaccionarán sus amigos y familiares cuando revierta el proceso de envejecimiento!
¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre el ayuno!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
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In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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Narración:
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When two Stanford graduate students set out to create a new kind of cigarette that wouldn’t kill them, they didn’t foresee all the obstacles that lay ahead — or the powerful forces their invention would unleash. Nearly 10 years after the launch of the JUUL, Backfired: The Vaping Wars asks: Could e-cigarettes have been the solution to one of the world’s most pressing public health problems—or was this technology doomed to introduce a whole new generation to nicotine, and end up perpetuating an intractable addiction?
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Thank you…
- De Jay R Ewing en 06-24-24
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
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General
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Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
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Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- De: Christopher M. Palmer MD
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
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Arguing brain health theory to medical profession
- De Maya H Saric en 03-10-23
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
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Narración:
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Historia
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- De: Brené Brown
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 10 h y 44 m
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General
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Narración:
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Historia
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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I'm sure its great if you are a mother ....
- De Leslie A Hill en 08-09-11
De: Brené Brown
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
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General
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Narración:
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Historia
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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Drinking
- A Love Story
- De: Caroline Knapp
- Narrado por: Gabra Zackman
- Duración: 9 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fifteen million Americans a year are plagued with alcoholism. Five million of them are women. Many of them, like Caroline Knapp, started in their early teens and began to use alcohol as "liquid armor", a way to protect themselves against the difficult realities of life. In this extraordinarily candid and revealing memoir, Knapp offers important insights not only about alcoholism, but about life itself and how we learn to cope with it.
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The Big Picture of Alcohol Dependence
- De Karen K en 07-26-16
De: Caroline Knapp
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Atomic Attraction: The Psychology of Attraction
- De: Christopher Canwell
- Narrado por: Christopher Canwell, Jackson Parker
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Atomic Attraction Christopher Canwell takes us on a journey through the dark waters of attraction. What turns women on? What makes them choose one man over another? And how can you become truly desirable and attractive? This book answers these questions by combining the latest scientific research with real-life case studies to show you, the listener, how to ignite the fires of attraction and captivate those around you.
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Disappointing.
- De Rose Conley en 01-19-20
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Tools of Titans
- The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
- De: Tim Ferriss
- Narrado por: Ray Porter, Kaleo Griffith, Tim Ferriss, y otros
- Duración: 22 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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If I could sum it up: too much of a good thing
- De Brian Sachetta en 06-08-20
De: Tim Ferriss
Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno [Fast]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Emma Mathis
- 04-03-20
no te decepcionarás.
No hay limitaciones de alimentos sin los que elegiste hacer por ti mismo... sin conteo de calorías... no hay membresía de gimnasio...
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Historia
- WillieWade
- 04-01-20
obediente a la ley espartana ...
Me preocupaba que fuera como cada plan de salud/pérdida de peso anterior que he probado. Ir bien mientras es totalmente nuevo, y luego desvanecirse una vez que la creación disminuye.
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Historia
- Chris Mills
- 04-03-20
lo mejor para bajar de peso
Down 24 lb en 3 1/2 semanas y me siento muy bien. ¡El cambio más fácil que he hecho! Esta es la primera vez que me siento tan bien en mucho tiempo. ¡Gracias, Elizabeth Moore!
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Historia
- Adam Buchanan
- 04-02-20
finalmente compartiendo esa misma sabiduría con ..
Este audible es una gran guía para ayunar intermitentemente para bajar de peso. Y te diré de mi propia vida, una vez que intentes el ayuno intermitente sobriamente, ¡admirarás por qué más gente no lo hace!
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Historia
- Marcos Romero
- 04-02-20
Me encanta este libro
Estoy muy agradecida de haber encontrado este libro. Finalmente, encontré mi magia y no puedo agradecerle lo suficiente a Elizabeth Moore. Siempre dije que sólo quería poder tener mi pastel y comerlo y aún así perder peso. Gran pregunta a la derecha... ¡Ya no! ¡Rápido a la gente!
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Historia
- Holly Wise
- 04-02-20
Bien hecho
Tengo para siempre suficiente poder de voluntad para salir adelante un día y llegar a terminar mi día con una deliciosa comida profundamente satisfactoria y llena. ¿La mejor parte? Después de hacer una comida al día hasta diciembre (la época del año donde TODOS está aumentando) Perdí 15 libras, comiendo lo que quería, incluyendo DESSERT CADA NOCHE!
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Historia
- FordFaith
- 03-26-20
Informativo
He utilizado la información en este audible para probar una dieta keto en lugar de rápido durante períodos muy largos, y ha sido muy exitoso para mí hasta ahora.
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Ejecución
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Historia
- BrandenBeaton
- 04-03-20
Gracias al escritor
He disfrutado de este audible y se lo sugiero a cualquiera que busque liberar sus mentes de dietas duras y tratar de ayuno intermitente.
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Historia
- H Herring
- 03-28-20
Se trata más de cómo comes.
Refrescante, respaldado por la ciencia y lleno de historias de éxito, esto es (en mi opinión) una lectura obligada para cualquier persona, y especialmente para aquellos con problemas de salud crónicos/alimentarios desordenados.
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Ejecución
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Historia
- D Marks
- 03-28-20
Gran guía de usuario...!
Hay muchos libros de dieta por ahí, pero encontré este lleno de información útil. Este curso claro audible claramente serio para bajar de peso. Sin duda prescribiré esto audible a mis preciados.
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