Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Virginie Florin, auteure du livre "50 ans et la vie est belle !"aux éditions Larousse. Et si 50 ans était un âge de libération et de renaissance pour les femmes ? Et si l'injonction à rester jeune, focalisée sur son apparence n'avait pas d'importance ? Virginie casse les codes et fait voler en éclats les clichés sur son âge tout en donner des conseils pour vivre au mieux son âge, en prenant soin de son sommeil, son alimentation et sa pratique sportive. Après avoir créé son compte Instagram a_ton_age_quand_meme dans lequel elle livre des conseils pour devenir une femme épanouie même après la ménopause. Épisode #506

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Thèmes abordés lors du podcast avec Virginie Florin :

• Les (nombreux !) avantages de la cinquantaine selon Virginie Florin
• L'importance des routines matinales qui font du bien
• Les bienfaits des douches froides au quotidien
• La perception sociale des femmes de cinquante ans
• L'importance du suivi médical et du bon dosage dans le traitement hormonal de la ménopause
• Aborder une approche holistique de la ménopause
• L'impact de l'alcool sur le sommeil et les symptômes liés à la ménopause
• Limiter l'addiction au sel et au sucre

Quelques citations du podcast avec Virginie Florin :

"Pour moi la cinquantaine c’est la dizaine où il faut s’adapter et s’écouter."

"Le stress est un gros accélérateur des symptômes de la ménopause."

“Quelque chose qui nous permet de rester jeunes, c'est de s'émerveiller."

"Est-ce que c'est parce qu'on sourit que la vie nous sourit ou est-ce que la vie nous sourit et alors on a le sourire ?"

Photo DR

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