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Debunking Myths to Crush Your Fitness as You Age with Cillian O'Connor
Jul 29 2024
Duración: 40 m
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Debunking Myths to Crush Your Fitness as You Age with Cillian O'Connor

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Resumen
This week Yash interviews Cillian O'Connor on the podcast!

00:00 Introduction and Age Myths

08:05 General Athleticism and Adaptability

14:08 Functional Training and Evidence-Based Practices

18:55 Principles in Training

32:09 The Rise of Knees Over Toes Guy and Charles Poliquin

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