• Jesi li u Freeze Mode-u'? | Ep 16

  • Jul 29 2024
  • Duración: 18 m
  • Podcast

Jesi li u Freeze Mode-u'? | Ep 16  Por  arte de portada

Jesi li u Freeze Mode-u'? | Ep 16

  • Resumen

  • Danas istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti.


    U današnjoj epizodi, istražit ćemo što zapravo znači biti u "freeze" stanju, kako prepoznati ove znakove u sebi i drugima te kako to može utjecati na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Razmotrit ćemo strategije kako prebroditi "freeze" stanje i vratiti se u stanje smirenosti i uravnoteženosti.


    Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.


    Sadržaj:


    00:54 Što su ‘fight/flight’ i ‘freeze’ modaliteti u životu i traumi?

    02:57 Što se u tijelu događa kad smo izloženi pretjeranom i predugom stresu?

    05:15 Koliko dugo možemo ‘zdravo’ izdržati stres?

    06:01 Kako možemo prepoznati jesi li u ‘freeze modeu’?

    10:44 Kako izaći iz ‘freeze modea’?

    12:48 Kako psihoterapeut radi sa klijentom koji boravi u ‘freeze-u’?

    14:53 Kako prepoznati ‘fight/flight’ modalitet?

    16:22 Kako ne ući u ‘freeze mode’?


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT

Lo que los oyentes dicen sobre Jesi li u Freeze Mode-u'? | Ep 16

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.