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En Calma
- Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 6 m
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Este título utiliza narración de virtual voice
Resumen del Editor
"En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para navegar el mundo social con mayor confianza y autenticidad.
Basado en las últimas investigaciones y técnicas probadas, este libro ofrece un conjunto completo de herramientas para manejar y superar la ansiedad social. Podrás descubrir:
- Las causas fundamentales de la ansiedad social y la timidez
- Estrategias prácticas para manejar los síntomas físicos y los pensamientos ansiosos
- Técnicas para construir gradualmente la confianza social
- Consejos para mejorar las habilidades de comunicación y nutrir las relaciones
- Estrategias a largo plazo para mantener el progreso
Ya sea que estés lidiando con timidez leve o ansiedad social severa, este libro te proporciona pasos accionables para ayudarte a construir una vida social más satisfactoria. Aprende a desafiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar autocompasión y cultivar resiliencia frente a los desafíos sociales.
Da el primer paso hacia la tranquilidad social hoy. Tu viaje hacia un yo más confiado y conectado comienza aquí.
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- Narrado por: Ryan Daniel Moran
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General
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Narración:
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Historia
By cutting out the noise and providing a clear and proven plan, this road map helps even brand-new entrepreneurs make decisions quickly, get their product up for sale, and launch it to a crowd that is ready and waiting to buy. This one-year plan will guide you through the three stages to your first $1 million: the Grind (months 0-4), the Growth (months 5-8), and the Gold (months 9-12). If your goal is to be a full-time entrepreneur, get ready for one chaotic, stressful, and rewarding year. If you have the guts to complete it, you will be the proud owner of a million-dollar business.
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Worthy
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Narración:
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💫 We're so WORTHY! 🦋 Listen - Read - Share 🔆
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Not Nice
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- De: Dr. Aziz Gazipura PsyD
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Are you too nice? If you find it hard to be assertive, directly ask for what you want, or say "no" to others, then you just might be suffering from too much niceness. In this controversial book, world-renowned confidence expert, Dr. Aziz Gazipura, takes an incisive look at the concept of nice. Through his typical style, Dr. Aziz uses engaging stories, humor, and disarming vulnerability to cut through the nice conditioning and liberate the most bold, expressive, authentic version of you.
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Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Instantly and Sleep Well
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The Daily Stoic
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Not well made as audio
- De Andreas en 12-27-16
De: Ryan Holiday, y otros
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- Joey
- 09-27-24
Una guía reconfortante
Este libro está dirigido a cualquiera que haya lidiado con la ansiedad o la timidez en situaciones sociales. No solo ofrece consejos. Lo que más me gustó es que no presenta superar la ansiedad como algo imposible. Te ayuda a encontrar calma en las interacciones cotidianas. Es más que una simple guía. Te deja con una sensación de esperanza de que realmente puedes vivir plenamente y sin miedo.
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Historia
- David Burns
- 09-25-24
Una Guía de Apoyo para Superar la Ansiedad Social
En Calma ofrece un enfoque práctico y compasivo para enfrentar la ansiedad social y la timidez. Las estrategias compartidas son claras y accesibles, lo que facilita su comprensión e implementación en la vida cotidiana. La narración es clara y atractiva, ayudando a mantener la atención a lo largo del audiolibro. Es una guía útil para quienes buscan ganar confianza y liberarse de las limitaciones de la ansiedad social. Un recurso sólido para el crecimiento personal y la construcción de la autoestima.
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Historia
- Butterflywings09
- 09-25-24
Una Guía Transformadora para Superar la Ansiedad
Este es un audiolibro increíblemente útil y motivador. Ofrece estrategias claras y efectivas para superar la ansiedad social y la timidez, ayudándote a vivir una vida plena y abundante. La forma en que Geoffreys explica los conceptos hace que sea fácil de entender y aplicar en la vida diaria. Después de escuchar este audiolibro, me siento más confiado y en control de mis emociones. Definitivamente lo recomiendo a cualquiera que quiera liberarse de la ansiedad y alcanzar su máximo potencial.
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Historia
- Sandra Moss
- 09-22-24
Una guía práctica para la confianza social
Este audiolibro profundiza en las causas de la ansiedad social y ofrece estrategias claras, paso a paso, para superarla. Está repleto de consejos prácticos para aumentar la confianza y mejorar las habilidades comunicativas. Además, el tono tranquilo del narrador hace que sea fácil de seguir.
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Historia
- MW
- 09-25-24
Calmar la ansiedad
Es reconfortante saber que no es el único que se siente nervioso en entornos sociales. El libro proporciona técnicas que son prácticas y han sido investigadas para hacerlo aún más confiable. Aprenderá a comprender por qué se siente como se siente, que es el primer paso para cambiarlo. Más que eso, comprenderá cómo manejar los momentos de ansiedad y desarrollar su confianza social a su propio ritmo. Te enseña a ser amable contigo mismo y a ver tu progreso, por pequeño que sea.
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Historia
- Moogie
- 09-24-24
Un Cambio Positivo Para Manejar la Ansiedad Social
Este audiolibro fue una gran sorpresa para mí. Siempre he luchado con la timidez en situaciones sociales, y aquí encontré herramientas prácticas para enfrentar esos momentos incómodos. Me gustó que los consejos fueran sencillos y fáciles de aplicar en la vida diaria. Escucharlo me ayudó a sentirme más seguro en mí mismo y a entender que superar la ansiedad social es posible con pequeños pasos. Recomiendo este libro a cualquiera que busque ganar confianza y vivir con menos miedo en interacciones sociales. ¡Muy útil y motivador!
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Historia
- Drake
- 09-23-24
Transformación Personal Garantizada
Este libro ha sido un verdadero salvavidas para mí. Las estrategias para superar la ansiedad social son prácticas y fáciles de seguir. Me ayudó a entender mis miedos y a enfrentar situaciones que antes me paralizaban. La forma en que se explican las técnicas de relajación y autoconfianza realmente resonó en mí. He notado un cambio significativo en mi vida social, ¡y me siento más seguro! Lo recomiendo a cualquiera que busque un camino hacia una vida más plena y libre de ansiedad.
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Historia
- Brian S. Mahoney
- 09-23-24
Un Camino hacia la Confianza Social
"En Calma" de Frank Geoffreys es una guía valiosa y bien estructurada para quienes luchan con la ansiedad social y la timidez. A lo largo de sus diez capítulos, el autor ofrece una mezcla equilibrada entre fundamentos científicos y técnicas prácticas, ayudando al lector a comprender y manejar mejor su ansiedad. Las estrategias sugeridas son accesibles y realistas, permitiendo un progreso gradual hacia una mayor confianza en situaciones sociales. Geoffreys también resalta la importancia del autocuidado y la mentalidad positiva como herramientas esenciales para el crecimiento personal. Este libro es una excelente opción para quienes buscan superar sus miedos y construir relaciones más auténticas.
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Historia
- Lorie Eubank
- 09-24-24
Guía Práctica para Superar la Ansiedad Social
En Calma ha sido un recurso increíble para mí. Siempre he luchado con la timidez y sentirme paralizado en situaciones sociales, pero este audiolibro me ha dado herramientas prácticas y efectivas para enfrentar esos momentos con más confianza. Lo que más me gustó fue cómo explica de manera clara las causas de la ansiedad social y ofrece estrategias que realmente funcionan, desde manejar los síntomas físicos hasta mejorar las habilidades de comunicación.
Poco a poco, estoy notando una mejora en cómo me siento en situaciones sociales, y me encanta que también se enfoque en desarrollar autocompasión y resiliencia. Si estás buscando una guía que te ayude a superar la timidez o la ansiedad social, te recomiendo mucho este libro. Es un gran primer paso hacia una vida más tranquila y conectada.
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Historia
- Zakinsd
- 09-26-24
Mejora tu confianza en ti mismo
El mensaje de este audiolibro me resultó conmovedor y extremadamente útil. Aunque soy un poco lento para entender el español, la información me resultó muy útil para cualquiera que sufra de nerviosismo o ansiedad en situaciones sociales. El autor escribe sobre cómo superar la incomodidad en grupos grandes e incluso en situaciones más pequeñas. Los consejos y las ideas prácticas son cosas que voy a empezar a poner en práctica hoy mismo. Muy recomendable para cualquier persona que sufra de ansiedad.
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