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Programa De 30 Días Para Dominar Las Habilidades De Funcionamiento Ejecutivo Dirigido A Adultos Con TDAH [30-Day Program to Master Executive Functioning Skills for Adults with ADHD]
- Una Guía Práctica Con Soluciones Reales
- Narrado por: Bibiana Secura
- Duración: 4 h y 30 m
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Resumen del Editor
- ¿Estás cansado de sentirte constantemente abrumado por tus responsabilidades diarias?
- ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, no consigues organizarte?
- ¿Te distraes con frecuencia y te cuesta concentrarte en las tareas cotidianas?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, no estás solo.
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Descubrirás:•
Técnicas eficaces para mejorar la memoria de trabajo y retener información crucial.
•Estrategias para reforzar la inhibición y gestionar eficazmente los comportamientos impulsivos.•Cómo cultivar la flexibilidad cognitiva para poder adaptarte a diversas situaciones y desafíos.
•Métodos prácticos de planificación y organización de tareas para mejorar la productividad.
•Cómo superar la procrastinación y poner en marcha tus objetivos mediante técnicas de iniciación de tareas.
•Técnicas para supervisar el progreso y aplicar estrategias eficaces de autorregulación.•Herramientas para gestionar las emociones y desarrollar mejores habilidades de regulación emocional.
•Técnicas eficaces de gestión del tiempo para maximizar la productividad y minimizar las distracciones.
•Estrategias para mejorar la atención sostenida y permanecer centrado en las tareas.
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overzealous author
- De Anonymous User en 05-20-24
De: Casey Means MD, y otros
Lo que los oyentes dicen sobre Programa De 30 Días Para Dominar Las Habilidades De Funcionamiento Ejecutivo Dirigido A Adultos Con TDAH [30-Day Program to Master Executive Functioning Skills for Adults with ADHD]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Historia
- Robert Couch
- 09-08-24
Técnicas de memoria efectivas.
¡Este audiolibro transformó mi vida! Las estrategias prácticas para controlar el TDAH son fáciles de seguir y los resultados son notables. La narración de Bibiana Secura hizo que fuera una escucha agradable. Muy recomendable para cualquiera que busque una mejora real en las habilidades de funcionamiento ejecutivo.
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Historia
- Ella N. Gittens
- 09-09-24
Me encantó el contenido.
¡Finalmente me siento productiva! Los pasos prácticos que Harper presenta me ayudaron a terminar proyectos y mantenerme organizada. Los consejos para superar la procrastinación fueron especialmente útiles. La narración de Secura me mantuvo concentrada todo el tiempo. Muy recomendable para cualquier persona que tenga problemas con el TDAH.
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Historia
- John Hertzog
- 09-08-24
Abordé la disfunción ejecutiva.
¡Este audiolibro es fantástico! Amy Harper ofrece estrategias claras para superar los desafíos del TDAH, como la procrastinación y la distracción. El plan de 30 días me resultó fácil de seguir y efectivo. La narración de Bibiana Secura fue excelente y me mantuvo concentrada todo el tiempo.
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Historia
- Donald Payton
- 09-09-24
Consejos impactantes para el TDAH.
¡Un recurso excelente! Siempre he tenido problemas para cumplir con las responsabilidades diarias, pero este audiolibro me dio soluciones reales. Los consejos para mejorar la memoria y controlar las distracciones cambiaron mi vida. La narración de Bibiana Secura fue clara y cautivadora.
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Historia
- Cary Pierce
- 09-08-24
Mejoré el funcionamiento ejecutivo.
La guía de Amy Harper ha sido un salvavidas para mí. Siempre me abrumaban las tareas, pero este audiolibro proporcionó estructura y soluciones. Es eficaz y motivador. La narración de Bibiana Secura es clara y tranquilizadora. ¡Una lectura obligada para cualquier persona con TDAH!
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Historia
- Kendall Snow
- 09-09-24
Estrategias diarias simples.
¡Me encantó este audiolibro! Las técnicas para la gestión del tiempo y la regulación emocional eran exactamente lo que necesitaba. El programa de 30 días de Amy Harper es realista y alcanzable. La voz de Bibiana Secura hizo que fuera muy fácil seguirlo. Me siento más en control de mis síntomas de TDAH.
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