• Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки

  • Nov 3 2020
  • Duración: 11 m
  • Podcast

Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки Por arte de portada

Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • «Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес.

    Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина проводит тренировку, составленную Дарой Торрес — четырёхкратной олимпийской чемпионки по плаванию из США. А ещё она принимала участие в пяти Олимпиадах и завоевала 12 медалей: четыре золотых, столько же серебряных и бронзовых. Дара Торрес в потрясающей физической форме, и её кубикам пресса можно позавидовать.

    Занятие состоит из двух частей. В обеих работает вся прямая мышца живота, однако в первом блоке акцент делается на нижнюю часть пресса, а во втором — на верхнюю часть и косые мышцы. Комплекс довольно короткий, но интенсивный. За счёт постоянного напряжения мышцы пресса прорабатываются лучше, чем при бесконечных складках и скручиваниях.

    Для тренировки вам понадобится коврик.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles