פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" –

והפעם באנו לנפץ לכם מיתוסים!

האם כדאי להימנע מאוכל חומצי?

האם הוויטמינים נעלמים בבישול?

האם קפה עוזר לרדת במשקל?

האם באוכל "שרוף" יש פחות קלוריות?

מהי דרך הבישול הכי בריאה?

האם "אסור" לשתות בזמן האוכל?

האם שחייה עוזרת למנוע כאבי גב?

כנסו לפרק החדש כדי לדעת הכל!

מחכים לכם בפודקאסט,

רוני וניר.

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט https://nirschneider-academy.com/ מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו -

https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

תודה לכל המאזינים שלנו על האזנות הרבות והפידבקים המעולים –

אתם הרוח הגבית שלנו!

והפעם פרק חדש ומרתק לו חיכינו הרבה זמן, הנושא הכי חם שיש: אכילה רגשית,

פרק עם לירון שמעוני המהממת! דיאטנית ומטפלת רגשית בשיטת NLP מבוססת מיינדפולנס,

מטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה.

שאלנו, וקיבלנו תשובות מעולות ל...

מה זו אכילה רגשית?

מה הקשר בין חוויות היום שלנו לאכילה שלנו במהלך היום או בסופו?

האם יש קשר בין הרגשות שלנו למזון?

איך מזהים את הרגע הזה ש"בא לנו" משהו מתוק? מלוח?

למה בא לנו במבה ולא מלפפון?

מתי צריך ללכת לטיפול באכילה רגשית או בבעיות אכילה?

האם תפריט מסודר יכול לעזור?

מהם עוגני החוסן הנפשי שלנו בהקשר לאכילה?

על כל זאת ועוד בפרק חובה!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט".

פרק מרתק על כל החידושים בעולם התרופות נגד השמנה!

הקשיבו לפרק עם ד"ר מאיה איש-שלום, אנדוקרינולוגית,

מומחית לרפואה פנימית וסוכרת, פרק 2 עם ד"ר מאיה!

שאלנו את כל השאלות וקיבלנו תשובות מרתקות ל...

איך גילו את התרופות למניעת השמנה?

מהו התפקיד של ההורמונים שלנו במניעת השמנה?

האם תרופות לירידה במשקל באמת עוזרות?

מה היתרונות והחסרונות של תרופות למניעת השמנה?

דיברנו גם על בלוטת התריס ועל תרופות לוויסות בלוטת התריס,

מה הקשר בין בלוטת התריס, פעילות יתר, חילוף חומרים וירידה במשקל?

ולקינוח סיימנו עם חידושים בתחום הלבלב המלאכותי!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט".

והפעם פרק חשוב מאוד על סכרת, טרום סוכרת, ומה שביניהם.

הידעתם? סכרת הוא גורם התמותה ה-3 בישראל.

דיברנו עם ד"ר מיכל גילאון קרן, דיאטנית ראשית במכון לסוכרת

בבי"ח שניידר ומרצה לסוכרת באוניברסיטת ת"א.

מיכל היא גם יו"ר הוועדה לסימון הירוק של המזונות.

שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות על:

מהי בעצם מחלת הסוכרת? ואיך נגרמת סוכרת?

מהו הורמון האינסולין? האם הוא טוב לנו?

האם יש קשר בין השמנה לסוכרת?

איך מתאימים תפריט לאורח חיים בריא ומניעת סוכרת?

האם יש קשר בין גנטיקה לסוכרת והאם ניתן לנצח את זה?

מה אנחנו יודעים היום על ממתיקים מלאכותיים.

וכמובן איך עושים שינוי הרגלים לאורח חיים בריא?

היכנסו להאזין לפרק מרתק ומציל חיים!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע

וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

והפעם רוני בשנוש תזונה, פרק קצר על שמן!

למה אנחנו צריכים שומן בגוף?

למה אנחנו צריכים שמן בתזונה שלנו?

מהו שומן בריא? מהו שומן לא בריא?

מאיפה הכי טוב לקבל שומן בריא? באיזה שמן הכי כדאי להשתמש?

כמה שמן אנחנו צריכים בתזונה שלנו?

האם יש סוג שומן שכדאי להגביל?

איך יודעים להבדיל בין שמן טוב ושמן שפחות טוב לנו?

מה השמן הכי טוב שאתם יכולים להכניס לתפריט שלכם?

האם שמן קנולה בריא לנו?

בקיצור כל הטיפים לצריכת שמן לאורח חיים בריא!

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

הפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

התומכת בנו על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה!

הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום. גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץועל כמה מעצימה התחושה ומתגמלת כאשר מתחילים ומצליחים לרוץ.

שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים,

ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:

מה זה מאמץ אירובי?

למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית?

מהם עקרונות האימון החשובים ביותר?

איך מתחילים לרוץ...?

כיצד לעלות את העומס בריצה?

בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון?

ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?

רוצים לדעת את כל התשובות?!

מוזמנים לצפות, ולשאול שאלות בתגובות.

מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

מוזמנים לאתר של האקדמיה לתזונת ספורט

https://nirschneider-academy.com/

ומוזמנים כמובן לאתר של ראנפאנל: https://runpanel.co.il/

מתרגשים לספר שהפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס- על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם עם אורח מיוחד מעולם הספורט התחרותי. היה לנו הכבוד לשוחח ולקבל המון טיפים ומחשבות מרתקות על תזונה וספורט עם ד"ר לאוניד קאופמן, מאמן נבחרת ישראל בשחייה לשעבר, שהשתתף ב-5 משחקים אולימפיים ואימן מאות שחיינים ואף גרף עשרות מדליות עם השחיינים שלו.

שאלנו וקיבלנו המון תשובות ורעיונות... האם כדאי להתאמן בגיל צעיר בכמה ענפי ספורט או להתמקד בענף אחד? מה יותר חשוב לספורטאי הגנטיקה או ההתמדה? איך באמת מגיעים להישגים בספורט? על חשיבות זמן ההתאוששות והמנוחהבין אימונים גם בספורט החובבני. ומה הופך מאמן למאמן טוב? פרק עם המון נקודות למחשבה על הפילוסופיה והפרקטיקה של הספורט והספורטאי. ומבחינתנו פרק מעורר השראה. מוזמנים לצפות להאזין. לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן: https://nirschneider-academy.com/ ומוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלנו - https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg... "הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל - לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון - הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם נושא משנה חיים! ויוצר חיים...על תזונה בהריון.

פרק שמשפיע על כולנו מקטן ועד גדול – על חשיבות תזונת האם!

טובה קראוזה, דיאטנית מומחית בנושא נשים,

כותבת ומרצה לנשים בהריון ואחרי לידה.

טובה עזרה לנו לעשות סדר בכל הנושאים

שקשורים לתזונה בהריון המשפיעים עלינו גם היום כמבוגרים!

מה כדאי לאכול לפני שנכנסים להריון?

האם כדאי לקחת תוספי תזונה כשמנסים להיכנס להריון?

האם אוכל ואורח חיים משנים את איכות הזרע?

האם באמת חשוב לקחת חומצה פולית לפני ההריון?

מה כדאי לאכול בהריון?

אילו תוספי תזונה חשובים לפני ובמהלך ההריון?

מה חשוב לדעת על התזונה ב- 1000 הימים הראשונים?

האם מסוכן לעשות דיאטה בהריון? ועל עלייה במשקל.

על חלון ההזדמנות הנדיר של התינוק שלנו

וההזדמנות הנפלאה להשפיע על כך –

הכל בפרק חדש ומיוחד במינו שנוגע לכל אחד ואחת 😊

מוזמנים להאזין רוני וניר ❤️

לאתר ולהדרכות של טובה קראוזה מוזמנים ללחוץ כאן:

https://tzuna-tova.co.il/herayon

לאתר האקדמיה לתזונת ספורט לחצו כאן:

https://nirschneider-academy.com/

לקבוצת הוואטספ שלנו לחצו כאן:

- https://chat.whatsapp.com/KaIz181eGlg...

"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל -

לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון -

הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק.

זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל Ferrous Sulphate ,

יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".