• اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٢) الخطوة الأولى هي النوم

  • Sep 12 2022
  • Duración: 10 m
  • Podcast

اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٢) الخطوة الأولى هي النوم

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • الحلقة الثانية من سلسلة الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي حيث تبدأ الحلقة بتوضيح أن لكل عضو في الجسم ساعة بيولوجية خاصة به، حيث أن الساعة الرئيسية موجودة في الدماغ ويحدث التواصل بينها وبين الساعات الأخرى، وكيف أنها تؤثر بشكل مباشر على هرمونات الجسم وعلى كيميائية الدماغ والسيالات العصبية وعمليات الأيض والعديد غيرها ما يؤثر بشكل مباشر على انتاجية الإنسان بشكل عام لذلك فإنه من المهم ضبط الساعة البيولوجية للجسم والخطوة الأولى هي تنظيم النوم وتم الحديث عن النوم وأهميته وكيف نستطيع قياس جودة النوم لتحسينه وبالتالي تحسين الحياة بشكل عام.

     إخلاء المسؤولية🔹

    ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته

    لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة.


    Background Music

    🔻

    'Filaments' by Scott Buckley is under a Creative Commons license Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

    https://www.youtube.com/c/ScottBuckley 

    Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/filaments-song

    🔺
    Más Menos
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٢) الخطوة الأولى هي النوم

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles