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コーチと実践！心身の悩み解決フィットネス Por arte de portada

コーチと実践！心身の悩み解決フィットネス

De: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrado por: SATOKO
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  • Resumen

  • 忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、フィットネスチャンネル。累計45万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。パーソナルトレーナーと一緒にセルフケアを楽しく続けるためのシリーズです。運動から睡眠、瞑想など幅広く提供します。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！


    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    「肩こり」「寝不足」など、日常で感じるあなたの身体と心の悩みの解決をサポートするコンテンツを【毎週金曜日※】に更新します。自分の悩みに合ったクラスを見つけ、毎日実践して健康で気持ちのいい穏やかな日々を送りましょう！

    無理せず、我慢せず、楽しく続く！
    今までにないフィットネス体験をお届けします。


    ※本コンテンツは、Audibleのために制作したオリジナルパッケージです。
    ※金曜が祝日の場合は、直前平日に公開予定です。
    ※第5金曜は配信をおやすみさせていただきます。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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Episodios
  • [14分 / 全身] 筋肉量の減りをSTOP！ゆる筋トレ

    [14分 / 全身] 筋肉量の減りをSTOP！ゆる筋トレ
    Jul 26 2024
    「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、全身をバランスよく鍛えていきます。年齢と共に減りがちな筋肉量の維持が期待でき、ケガの予防や運動不足解消にもつながりますよ。

    【担当トレーナーの紹介】
    構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！
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    14 m
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  • [10分 / 下半身] 動いて疲労回復促進！？ゆる筋トレ

    [10分 / 下半身] 動いて疲労回復促進！？ゆる筋トレ
    Jul 19 2024
    「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、下半身を中心に鍛えていきます。お尻周りなどの大きな筋肉を動かすことで血流がよくなり、基礎代謝のキープや疲労回復効果も期待できますよ。

    【担当トレーナーの紹介】
    構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！
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    10 m
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  • [10分 / お腹下半身] ながら運動で姿勢改善！ゆる筋トレ

    [10分 / お腹下半身] ながら運動で姿勢改善！ゆる筋トレ
    Jul 12 2024
    「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、お腹周りと下半身を鍛えていきます。お尻周りなどの大きな筋肉を鍛えることで、姿勢改善だけでなく、運動不足解消にも効果的ですよ。

    【担当トレーナーの紹介】
    構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！
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    10 m
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