• ズバリ走力をつけるためにどんなトレーニング方法をしたらいいですか？

  • Sep 23 2024
  • Duración: 1 h
  • Podcast

ズバリ走力をつけるためにどんなトレーニング方法をしたらいいですか？

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  • Resumen

  • 【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。

    山で追い込むというとイメージ的には2〜4時間ほどの時間で登りで心拍数を上げて下りで整えてを繰り返すイメージですが、いろいろ企業秘密もあるでしょうが松永さんはどれくらいの時間、強度を意識しておりますか？また登りが緩やかなコースで速く走ってるか、急登をガツガツとパワーウォークで追い込んでるのかなど気になります。教えられる範囲でよろしくお願いいたします！

    ということで、お話しさせていただきました。

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    2024/10/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/20(金)23:59

    ◆ITJ Mini 2024
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    2024/10/19(土)開催決定。エントリー〆切 2024/10/04(金)23:59

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
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    2024/10/26-10/27(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/10/19(土)23:59

    ◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
    https://www.deepjapanultra.com/blog/20241102
    2024/11/02-11/03(土-日)開催決定。エントリー〆切 2023/10/18(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2024
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    2024/11/17(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/11/01(金)23:59

    ◆トレイルランナーズカップ藤枝 2024
    https://trailrunners.jp/event/fujieda-2024/
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