• ロングレース後のコンディション戻し方、リカバリーの方法について教えて！

  • Sep 2 2024
  • Duración: 1 h y 15 m
  • Podcast

ロングレース後のコンディション戻し方、リカバリーの方法について教えて！

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  • Resumen

  • 【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。

    UONUMA80kを走ってからですが1週間経ってもなかなかコンディションが戻りません。同じ距離を同じペースで走ろうにも、走れませんでした。松永さん的なリカバリーの方法やアドバイスをお願いします。ロングレースからコンディションの戻し方を教えて下さい、なにとぞよろしくお願いします。


    ということで、お話しさせていただきました。

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