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面對毒舌攻擊、無理吼罵，如何紓解情緒？
別氣餒！范老師與您分享3個面對無理溝通的情緒轉化法門，
從幽默轉念、轉念公式等，助您轉換心情奪回情緒主導權！

🎯本集綱要
1. 情緒管理重要性
2. 情緒轉化技巧
3. 認清場合扮演角色

📢 你還有哪些溝通議題想聽呢？歡迎留言告訴范老師 https://open.firstory.me/user/clny7tzp9033501uk58w3bk82/comments
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你是否常常被工作的壓力或客戶的刁難折磨得身心俱疲？
是否曾在重大打擊之下陷入長期低潮，無法自拔？
范老師透過幽默故事與您分享壓力紓解方式！

🎯本集綱要
1. 壓力管理與情緒轉化
2. 面對重大壓力轉換4步

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你是否常常在一睜開眼就已經對上班這件事物感到疲憊不堪？
面對200公斤的挑戰，而自己只具備120公斤量級，過大的壓力導致難以負荷...
本集范老師跟大家分享關於工作倦怠的本質！

🎯本集綱要
1. 釐清何謂工作倦怠
2. 察覺工作壓力與能力的落差

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這個充滿逆境和挫折的世代，調適得好並調適得快的人才是贏家。
快來聽聽本期內容，為你詳細解析6大壓力面向，
認清生活中的壓力來源，學會面對並調適！

🎯本集綱要
1. 這是一個高壓的時代
2. 壓力的6個來源

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你期待伴侶會為你改變嗎？還是你願意包容他的全部？
安全感從哪邊獲取？用「牽手」智慧一同向前，
來聽聽范老師分享的伴侶溝通秘辛！

🎯本集綱要
1. 安全感該由自己創造，而非向他人索求 01:01
2. 他不會改，你願意「讓」嗎？ 04:09

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家就是甜蜜溫馨嗎？婚姻就是紅毯般美好嗎？
面對現實中的誘惑和家庭紛爭，提醒我們保持戒慎恐懼的心態。
范老師從生命線多年義工經驗，與聽眾探索家的本質。

【本集綱要】
1.面對誘惑的方法 00:51
2.家庭溝通與婚姻本質 04:14

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婚姻維繫、伴侶關係是門藝術，婚前是彼此的好友教練情人，怎麼婚後只剩材米油鹽？
范老師透過30年婚姻經驗，與您分享伴侶關係的經營秘訣！

【本集綱要】
1.伴侶溝通秘訣
2.婚前婚後的角色怎麼不一樣了

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婚姻維繫、伴侶間的溝通真是一門大學問，
范老師透過30年婚姻經驗，從伴侶關係境界與您分享伴侶溝通的心法秘訣！

【本集綱要】
1.伴侶關係的境界和重要性 00:50
2.維繫良好伴侶關係的建議 02:37
3.伴侶選擇和溝通技巧 07:45

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