• 004 Sleep Hacks

  • May 10 2024
  • Duración: 23 m
  • Podcast

004 Sleep Hacks Por arte de portada

004 Sleep Hacks

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  • Resumen

  • Tricks for getting to sleep easier. No digital after 8pm, no caffeine after 2pm, no alcohol ever. Magnesium. Exercise.

    Sleep Buds II (discontinued) or Anker A20

    Meditate to fall asleep. Count sheep or breaths, body scan. Alternatively: read. Kindle or Onyx Boox
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