• #011 Como otimizar o seu sono - solocast

  • May 6 2020
  • Duración: 35 m
  • Podcast

#011 Como otimizar o seu sono - solocast Por arte de portada

#011 Como otimizar o seu sono - solocast

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  • Resumen

  • Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado.

    Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada.

    Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast.

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