• #013 - Veel sporten is niet hetzelfde als voldoende bewegen met Eric van Nieuwenhoven

  • Jun 11 2024
  • Duración: 37 m
  • Podcast

#013 - Veel sporten is niet hetzelfde als voldoende bewegen met Eric van Nieuwenhoven Por arte de portada

#013 - Veel sporten is niet hetzelfde als voldoende bewegen met Eric van Nieuwenhoven

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • DE aflevering voor iedereen met een kantoorbaan. 95% van de dag zitten we naar voren gebogen. Kijken naar je telefoon, eten aan tafel, zittend achter je pc of onderweg op de fiets. Eric geeft ons vandaag daarom tal van praktische tips om het vele zitten tegen te gaan, patronen te doorbreken en rug- en nekklachten te voorkomen of verlichten. Samen met een aantal anderen heeft hij een eigen fysiopraktijk, maar ze kijken een stuk breder dan dat. Sporten, routines, blessures, stress, moeten en mogen het komt allemaal aan bod. Het belang van variatie in beweging en spelen gaat hierbij voorop.

    Start jouw eigen Innolation reis hier

    Toch een keer naar de fysio?

    Hoofdstukken

    00:00 Het belang van plezier in bewegen

    03:38 Variatie in beweging

    09:26 Blijven bewegen met een kantoorbaan

    15:29 Het belang van sporten en actieve levensstijl

    19:11 Intrinsieke motivatie

    21:29 Realistische doelen stellen

    24:10 Consistentie, kleine stapjes en trots zijn op behaalde doelen

    27:18 Het belang van realistische verwachtingen en het vermijden van shortcuts

    28:43 Verschillende vormen van rust en de impact van langdurige stress op het lichaam

    31:20 Blijven spelen en speels blijven
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Hygiene & Healthy Living Éxito Personal
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre #013 - Veel sporten is niet hetzelfde als voldoende bewegen met Eric van Nieuwenhoven

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles