Mid life crisis adalah sebuah transisi pada sebagian besar orang saat memasuki usia paruh baya. Sebenarnya, definisi dari paruh baya itu sendiri masih sangat bervariasi. Namun, biasanya orang akan mengalami kondisi ini saat memasuki usia 47 tahun.

Umumnya, mid life crisis adalah fase saat orang yang sudah melewati masa produktifnya merasa kembali muda. Hal ini terjadi karena ia mengalami kesulitan untuk menerima fakta bahwa ia sudah melewati masa muda dan sedang memasuki masa senja.

Namun, tidak semua orang akan mengalami mid life crisis. Bahkan, orang yang mengalaminya tidak selalu mengalami perubahan gaya hidup yang menunjukkan keinginan untuk kembali muda. Tak hanya itu, mid life crisis adalah suatu kondisi yang juga dapat memberikan dampak positif bagi yang mengalaminya.

Pertambahan usia memang dapat menyebabkan banyak perubahan dalam hidup setiap individu. Mulai dari perubahan karir, hubungan, kondisi finansial, dan masih banyak lagi. Namun, ternyata salah satu ketakutan yang banyak dialami dan memicu timbulnya mid life crisis adalah stagnasi atau tidak adanya perubahan.

Pasalnya, perubahan yang dialami masing-masing individu mungkin mengarah ke kondisi yang lebih baik. Namun, perubahan yang mengarah ke kondisi negatif bisa juga menjadi penyebab dari mid life crisis. Berikut beberapa hal lain yang juga dapat memicu timbulnya mid life crisis adalah:

• Stigma pada masyarakat mengenai proses penuaan, misalnya seiring bertambahnya usia, tiap individu menjadi semakin tidak menarik.
• Perubahan pada tubuh, misalnya pertambahan berat badan, tubuh yang sering terasa sakit, hingga berkurangnya energi.
• Rasa takut terhadap proses penuaan itu sendiri.
• Rasa takut akan kematian.
• Perceraian atau perubahan pada hubungan dari masing-masing individu.
• Berubahnya hubungan dengan anak-anak, misalnya anak keluar dari rumah, atau memiliki cucu.
• Perubahan pada karir, misalnya pekerjaan menjadi tidak menantang atau justru semakin berat.
• Perubahan finansial, khususnya yang berkaitan dengan kondisi setelah pensiun.
• Merasa hidup yang dijalani tidak sesuai dengan harapan.