• 03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

  • Sep 11 2021
  • Duración: 12 m
  • Podcast

03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Vasten kan op diverse manieren en in deze aflevering bespreek ik de meest populaire.

    • 0:49 Urenvasten (Time Restricted Eating/Feeding - TRE of TRF).
    • 1:35 16:8, TMAD/2MAD (Two Meals A Day), 18:6, 19:5.
    • 4:54 OMAD (One Meal A Day).
    • 5:54 OPAD (One Plate A Day).
    • 6:35 ADF, 5:2, 4:3 en 6:1 (Alternate Day Fasting).
    • 8:27 MADF (Modified Alternate Day Fasting).
    • 9:15 Combineren van vastmethodes.
    • 10:23 Dagenvasten (Extended Fasting [EF]).
    • Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes. An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials

    Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle. Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep. Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

    (v3 i.v.m. een nieuwe microfoon en extra uitleg.)
    Más Menos
Hygiene & Healthy Living Ciencias Biológicas
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre 03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles