• #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

  • Sep 4 2024
  • Duración: 56 m
  • Podcast

#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

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  • Resumen

  • In dieser Folge sprechen wir darüber wie wir möchlichst effizient körperlich mobil bleiben

    • warum ist Mobilität wichtig für unsere Longevity?
    • muss ich mich vor dem Sport dehnen?
    • welche kurzen Stretching-Übungen helfen mir meine Mobilität zu verbessern?


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