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#04 Carácter del Esfuerzo
Nov 6 2021
Duración: 13 m
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#04 Carácter del Esfuerzo

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Resumen
En el episodio de hoy os quiero hablar de cómo cuantificar la intensidad cuando trabajamos la fuerza. Todos conocemos cómo hacerlo según el porcentaje de una repetición máxima, pero hoy os quiero hablar del carácter del esfuerzo.

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email: contacto@santifrez.com
Web: www.santifrez.com

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