Warum waren Gewohnheiten für unsere Vorfahren überlebenswichtig und warum können sie uns heute krank machen? 🤔

1. Evolutionärer Grund von Gewohnheiten: Erfahre, warum Gewohnheiten früher lebensnotwendig waren.
2. Gewohnheiten und Krankheit: Wir beleuchten, wie unbewusste Gewohnheiten heute zu gesundheitlichen Problemen führen können.
3. Neue Gewohnheiten etablieren: Tipps und Tricks, wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst und wie lange es dauert, bis sie zur Routine werden.

Diese Episode richtet sich an alle, die sich für einen gesunden Lebensstil interessieren, an Menschen mit Zivilisationskrankheiten, an jene, die ihre Gesundheit verbessern möchten, und an alle, die präventiv tätig werden wollen.

Highlights:

• Verstehe die Hintergründe deiner eigenen Gewohnheiten besser.
• Erfahre, wie du negative Muster durchbrichst und positive Gewohnheiten etablierst.
• Spannende Anekdoten und humorvolle Einblicke, die dir helfen, am Ball zu bleiben. 😄

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