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13. The G.L.A.D Technique
Jan 29 2024
Duración: 4 m
Podcast

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13. The G.L.A.D Technique

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Resumen
happy best day of the week:)

Today we are going back to my MHM roots and revisiting the GLAD technique. This technique is super easy to do from the comfort of your home, at work, on a lunch break, etc. with little to no supplies necessary in under 5 minutes. If you want a quick serotonin boost, check out this episode to hear all about the technique and how I use it in my day to day life.

Follow on instagram: https://www.instagram.com/mentalhealthmondaypod/

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