• פרק 148: שו"ת- הקשתה בבנצ', איך לדעת אם מתאמנים קשה מספיק, עוד שעת שינה או אימון ועוד

  • May 30 2024
  • Duración: 22 m
  • Podcast

פרק 148: שו"ת- הקשתה בבנצ', איך לדעת אם מתאמנים קשה מספיק, עוד שעת שינה או אימון ועוד Por arte de portada

פרק 148: שו"ת- הקשתה בבנצ', איך לדעת אם מתאמנים קשה מספיק, עוד שעת שינה או אימון ועוד

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • בפרק עניתי על 6 שאלות שקיבלתי מכם ומכן:


    1. האם חובה לעגל את הגב בבנצ'? או שכדאי לעשות את זה רק במשקלים כבדים?

    2. אם אני בכלל לא מקפידה על תזונה ,אבל מתאמנת בעקביות 3 פעמים בשבוע, האם עדיין אראה התקדמות?

    3. האם יהיה הבדל בתוצאות אם אבצע למשל 14 סטים לק' שרירים ב-2-3 אימונים בשבוע או אם אבצע למשל 2 סטים כל יום?

    4. איך לדעת שאני עובדת קשה מספיק ובקרבה לכשל?

    5. אם ללכת לאימון משמעו שאפסיד שעות שינה, מה עדיף?

    6. איך אפשר להוריד מסת שריר מאיזור מסויים בגוף?



    ממש אשמח לשמוע ממך!

    אם יש לך שאלות נוספות לפרקים עתידיים (או בכל נושא), רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי!


    באינסטגרם @may_kimhi


    בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר


    באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)


    אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠https://mrng.to/QoCIZ4MjPh⁠
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre פרק 148: שו"ת- הקשתה בבנצ', איך לדעת אם מתאמנים קשה מספיק, עוד שעת שינה או אימון ועוד

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles