• 19- Negative Gedanken: So kannst Du sie verstehen und Dich davon lösen

  • Jul 7 2024
  • Duración: 15 m
  • Podcast

19- Negative Gedanken: So kannst Du sie verstehen und Dich davon lösen Por arte de portada

19- Negative Gedanken: So kannst Du sie verstehen und Dich davon lösen

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  • Resumen

  • Rasen Dir manchmal die unmöglichsten Gedanken durch den Kopf? Und es gelingt Dir nicht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen?
    Dann geht es Dir wie vielen Menschen dieser Tage.
    In dieser Folge erkunde ich mit Dir gemeinsam, was dahinter steckt und wie Du Dich von den Gedanken und der Anspannung lösen kannst.
    In unsere Gedankenwelt einzutauchen ist ein spannender Prozess, wo Du viel über Dich herausfinden kannst und auch viel erschaffen kannst.
    Aber manchmal fällt uns das Aussteigen aus dem ständigen Denken und dem Gedankenkarussell schwer.
    Daher gibt es hier die wichtigsten Übungen kompakt in einer Folge:
    - Aufmerksamkeit lenken und trainieren
    - Interpretationen auflösen
    - Atemübungen zur schnellen Entspannung.

    Hier noch der empfehlenswerte TedTalk von Lori Gottlieb:
    Lori Gottlieb: How changing your story can change your life | TED Talk

    Hör gerne auch in Folge 1 mit Prof. Stefan Kölsch, Autor des Buches "Die dunkle Seite des Gehirns" rein.

    Schreib mir gerne, wie Dir die Übungen gefallen und was Du mitnehmen konntest.


    **Lass Dich inspirieren!**

    Der Podcast, der Dir Zeit schenkt: Zeit für Dich, Deine Entwicklung und die Deines Unternehmens.
    Du bist motiviert und möchtest direkt loslegen. Dann melde Dich direkt für ein kostenfreies Erstgespräch:
    www.changeyourbrain.de oder über
    https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/

    Denn wie es so schön heißt in einem Zitat des Dalai Lama:
    "Wissen und nichts tun ist wie nicht wissen."

    Ich freue mich mit Dir zu entdecken, wie Du sinnvoll ins Tun kommen kannst.


    Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.de

    Über mich:
    Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.

    Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich Dir als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft bestmöglich helfen, Deine Einzigartigkeit herauszuarbeiten und gezielt mit Deinen Mitarbeitern und Kunden zu wachsen.



    Kundenstimmen:
    Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
    "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

    Johannes Gronover, Gronover Consulting:
    Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"

    Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
    Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.
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