Miten sosiaalinen vertailu vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyskäyttäytymiseen?

Miksi mä vertailen itseäni enemmän kavereihin kuin tuntemattomiin?

Miksi fitspojen seuraaminen aiheuttaa mussa pahaa fiilistä, mutta kaveri kokee ne inspiroiviksi?

Miten vertailun voi lopettaa?

Podcast on painoneutraali ja noudattaa turvallisen tilan periaatteita. Jaksossa mainitaan häiriintyneitä inspiraatiolauseita, syömishäiriöt ja seksuaalisuus sekä muutama voimasana, joten emme suosittele jaksoa kuunneltavaksi lasten seurassa. Podcastin tarjoaa Vastuullinen Valmennus.

Podin instagram: @syvaterveys

Ulrikan instagram: @herkkutrikoissa

Hetan instagram: @kehomielenvire

Haluaisitko työstää fyysistä ja/tai psyykkistä hyvinvointiasi Hetan tai Ulrikan kanssa? Voit lukea valmennuksesta lisää osoitteessa www.vastuullinenvalmennus.com

***

Jaksossa mainitaan sosiaalipsykologian teorioita ja malleja:

Kolmenvälinen/kolmikantainen sosiaalisen vertailun malli (eng. Tripartite influence model of social comparison, Thompson et al. 1999)

Esineellistämisteoria (eng. Objectification theory, Fredrickson & Roberts, 1997)

Sosiaalisen vertailun teoria (eng. Social comparison theory, Festinger, 1954)

***

Fitsposisällöstä muutama mielenkiintoinen tutkimus:

• Rounds, E. G., & Stutts, L. A. (2021). The impact of fitspiration content on body satisfaction and negative mood: An experimental study. Psychology of Popular Media, 10(2), 267.
• Simpson, C.C. & Mazzeo, S.E. (2017). Skinny is not enough: a content analysis of fitspiration on Pinterest. Health communication 32(5): 560-567
• Tiggemann, M. & Zaccardo, M. (2018). ‘Strong is the new skinny’: a content analysis of #fitspiration images on Instagram. Journal of health psychology, 23(8): 1003-1011.