"Bis zum SKI ERG lief alles gut" ... Diesen Satz hat unser TeamMate Ali im Oktober 2023 im Trainingslager auf Zypern geprägt.

Und damit hat er nicht ganz unrecht, denn so ergeht es wahrscheinlich den meisten Athleten in ihrem ersten HYROX RACE.

Damit dir dieses Übel erspart bleibt, erklären unsere Jungs dir in der heutigen Folge die zwei Ergometer Stationen - SKI ERG und ROW ERG und worauf es hierbei speziell ankommt.

Welche Grundlagen solltest du wissen, worauf kommt es bei der Technik an den beiden Stationen an, welche Trainingsmethoden eignen sich um besser zu werden und welche Erfahrungen haben die beiden schon selbst im Rennen erfahren dürfen!

Das alles erfährst du in der heutigen Folge ...

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG NEU!

Staffel 2: von STEPS TO SUCCESS startet mit einer Folge pro Woche jeden Montag Morgen!

Zudem wird unsere neue Spin Off Kategorie ATHLETE SPOTLIGHT weitergeführt und mit einer Folge pro Monat ein Highlight der Staffel bilden!

Ab Oktober, nach der PRE Season, starten unsere Jungs dann wieder mit 2 Folgen pro Woche durch und es wird die beliebten und unterhaltsamen Race Recaps wieder geben!

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠