• Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку

  • Oct 13 2020
  • Duración: 22 m
  • Podcast

Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку Por arte de portada

Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • «Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTube или телеканал про фитнес.

    Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила интенсивную интервальную тренировку из двух частей. Первая — в формате EMOM. Например, в одном упражнении нужно сделать 20 повторений. Для этого есть минута — чем быстрее выполните, тем дольше будете отдыхать. Во второй части очень интенсивный комплекс в формате табата — то есть 20 секунд работы изо всех сил, а затем 10 секунд передышки. Жмите Play и начинайте тренировку.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles