S'ennuyer au travail peut être aussi épuisant moralement et physiquement qu'un burn-out. Le bore-out, on en a parfois honte. Pas facile de dire à ses potes ou à ses collègues, qui croulent sous le boulot, que l'on ne fait pas grand chose de la journée. Si cela peut sembler confortable quand cela dure quelques jours, le manque de challenge et de stimulation entraînent une perte de motivation. Petit à petit, une spirale négative s'installe et vous vous isolez car vous avez l'impression de ne rien avoir à dire d'intéressant.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, prenez au sérieux ces signaux ! Alexandra vous explique comment identifier les symptômes du bore-out et comment en sortir en 4 étapes.

Dans cet épisode, on apprend que le bore-out peut être bien vécu tant que ces heures d'ennui sont utilisées pour autre chose, quelque chose qui a plus de sens pour vous.

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Crédits

Intervieweuse : Célia Gouverneur

Invitée : Alexandra Ridoux coach en réinvention professionnelle

Musique : Keep On Moving By DeKibo

Montage : Alice Krief @lesbellesfrequences

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