#22 - Três passos para aumentar a confiança em si mesmo

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Quando você aceita o medo, você se aproxima de suas emoções. Quanto mais conectado com aceitação às suas emoções, mais confiança você sente em você mesmo.

Existe uma tendência a se guiar exclusivamente pela mente lógica e a ignorar os sentimentos. O embate entre mente e coração, simbolicamente, é antigo. Como a mente é o princípio ativo e o coração, passivo, então parece que a mente é a que manda na relação. Mas, se guiar pela mente, ignorando o coração, tende a trazer medos. Quanto mais medo, mais a mente tenta controlar. O ciclo vicioso, assim, se reforça indefinidamente.

Por outro lado, quando você escolhe aquietar a mente, seja por práticas de respiração, meditação ou atividades físicas, você sente um maior bem-estar. Se você inclui atividades de expansão da consciência, como essas, em sua rotina, você experimenta um novo paradigma. Porque quando a mente aquieta, você consegue ouvir seu coração.

Ouvir seu coração conecta você com sua fonte de confiança natural e o medo do futuro diminui. Quanto mais seu coração, seus sentimentos e necessidades são ouvidos e validados por você, mais bem-estar flui em sua vida.

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