Vier Wochen keinen Kaffee trinken?! Für viele Deutsche ein absolutes Horrorszenario. Laura und Lea probieren es aus und wagen sich an einen Entzug. Was macht es mit ihnen auf den Wachmacher zu verzichten? Die beiden ceos analysieren den Effekt bis ins Detail. Warum ist Kaffee so beliebt? Was passiert eigentlich in unserem Körper beim Kaffeekonsum? Und was mit unserer Psyche? Mit was kompensierten die Beiden ihren Verzicht? Was vermissten sie am meisten?

Zwischen Cortisol-Fakten, Herzrasen, das Geheimnis tiefster Produktivitätsphasen und dem smartesten Einsatz von Koffein kommen die ceos der Magie Lieblingsgetränk der Deutschen auf die Schliche.

Das sind die wichtigsten Hacks und Fragen, dessen Antworten du in der neuen Podcastfolge erfahren wirst:

1. Psst: Das allerschwerste des Selbstexperiments
2. ceos Petition: Die Einführung von guten Matcha in Cafés
3. Ausgeschlossenheit durch Kaffee-Verzicht?!
4. Die gesündeste Art Kaffee zu genießen
5. In welchen Momenten ist Kaffee eine gute Idee?
6. Was hat Kaffee mit Stress zu tun? Und was macht Kaffee mit unserem Cortisol Level?
7. Warum Kaffee eigentlich müde macht
8. Warum wir 90 % der Zeit unechte Emotionen fühlen
9. Wie du an deinen Pupillen dein Stresslevel erkennst
10. Warum jeder Mensch durch Kaffee Schlafprobleme hat
11. Was macht Kaffee wirklich mit eurem Schlaf?
12. Wie wir nie die Ursache bekämpfen, sondern Pflaster drauf kleben.
13. Wie wirkt Kaffee auf unseren Blutzucker?
14. Der Nummer 1 Grund warum Deutsche Kaffee trinken
15. Wie Kaffee und der weibliche Zyklus miteinander zusammenhängen
16. Das offizielle Goodbye der Hussle Culture
17. Das größte Learning des Kaffee Verzichts: Körpergefühl
18. Das Kaffee ABC: Welcher Kaffee ist der stärkste? Wie bereite ich am besten zu? Wirkt Eiskaffee extremer?

EXPERIMENTE ZUM AUSPROBIEREN

1. Morgens zuerst raus, statt vor die Kaffeemaschine
2. Eine Stunde warten, bevor du deinen Kaffee trinkst
3. Kaffee auf vollen Magen statt auf leeren Magen trinken
4. Keinen Kaffee nach 16 Uhr
5. Deinen Kaffee mal richtig genießen, fokussiere dich auf den Geruch, Geschmack und das Gefühl
6. Kaffee vor dem Sport
7. Auf Kaffee verzichten vor Momenten außerhalb der Komfortzone
8. Alle Arten der Kaffeezubereitung ausprobieren

CEOS OF TRYING

ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.

Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS

Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.

Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.