Onko kehopositiivisuus mennyt överiksi? Pitääkö lihavalle saada sanoa, että sen pitäisi vaan syödä vähemmän ja liikkua enemmän? Mikä on painostigma? Miten painosta huomautteleminen vaikuttaa terveyskäyttäytymiseen? Miten terveysalan ammattilaisena pitäisi viestiä lihavuudesta?

Huomaathan, että yritämme välttää sanoja "ylipaino", "normaalipaino" tai "alipaino", sillä ne lisäävät ja ylläpitävät painostigmaa. Tässä jaksossa käytämme muutamassa kohdassa sanaa "ylipaino" tarkoittaen sitä, miten ihmiset viestivät meille lihavuudesta. Podcast on painoneutraali ja noudattaa turvallisen tilan periaatteita. Jaksossa mainitaan häiriintynyt syömiskäyttäytyminen, syömishäiriöitä, syrjintää ja seksuaalisuutta sekä muutama voimasana, joten emme suosittele jaksoa kuunneltavaksi lasten seurassa. Podcastin tarjoaa Vastuullinen Valmennus.

Podin instagram: @syvaterveys

Ulrikan instagram: @herkkutrikoissa

Hetan instagram: @kehomielenvire

***

Lisää luettavaa aiheeseen liittyen:

Syömishäiriöliiton ”Miten siitä painosta pitäisi sitten puhua?” -opas vastuulliseen painopuheeseen https://syomishairioliitto.fi/wp-content/uploads/Miten-siitä-painosta-sitten-pitäisi-puhua.pdf

Raisa Omaheimo: Ratkaisuja läskeille -kirja vuodelta 2022. Kustantamo SS.

Kanadalaistutkimus, johon Ulrika viittasi: Lucibello, K. M., Sabiston, C. M., Pila, E., & Arbour-Nicitopoulos, K. (2023). An integrative model of weight stigma, body image, and physical activity in adolescents. Body Image, 45, 1-10.

***

Lihavia liikkujia Instagramissa (tässä vain muutama esimerkki):

Juoksu @300poundsandrunning

Jooga @nourishednatasha, @trailerparkyogi, @reynisima

Crossfit @sportybethcf

Tanssi @evejamami, @colleenmwerner, @erikcavanaugh, @lizzy.dances

Treeni yleisesti @meg.boggs, @kanoagreene, @laurenleavellfitness, @healthy_with_kelsey

Surffaus @curvysurfergirl

Pilates @fatbodypilates

Vaellus @unlikelyhikers, @andyfilmsandhikes

***

Haluaisitko työstää fyysistä ja/tai psyykkistä hyvinvointiasi Hetan tai Ulrikan kanssa? Voit lukea valmennuksesta lisää osoitteessa www.vastuullinenvalmennus.com