3' Prépa Physique ⚡️ Por arte de portada

3' Prépa Physique ⚡️

De: Aurélien Broussal-Derval
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  • Resumen

  • Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️


    Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).


    ↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    Alexis Saunier
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Episodios
  • C'est quoi "être souple" et "être raide" ?

    C'est quoi "être souple" et "être raide" ?
    Jun 24 2024

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de raideur et de souplesse...en seulement 3 minutes !


    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

    ➝ Souplesse et raideur : est-ce la même chose ?


    ↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    3 m
  • C'est quoi la pliométrie ?

    C'est quoi la pliométrie ?
    Jun 17 2024

    Dans ce premier épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pliométrie !


    Apprenez comment ces exercices explosifs peuvent booster votre puissance et votre vitesse.


    Conseils pratiques, astuces et explications claires pour intégrer efficacement la pliométrie à votre entraînement...en seulement 3 minutes !


    ↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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