3' Prépa Physique ⚡️

De: Aurélien Broussal-Derval
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  • Resumen

  • Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️


    Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).


    ↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    Alexis Saunier
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    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

    ➝ Les types de fibres musculaires


    ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    Aug 19 2024

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pouvoir tampon...en seulement 3 minutes !


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  • C'est quoi les tempos ?

    C'est quoi les tempos ?
    Aug 5 2024

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de tempos en musculation...en seulement 3 minutes !


    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

    ➝ L'UTILISATION DES TEMPOS EN MUSCULATION (avec Olivier Bolliet)


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