• #3 Tout savoir (ou presque) sur la préparation d'un Ironman - avec Bastien Bouisset

  • Jun 25 2022
  • Duración: 1 h y 1 m
  • Podcast

#3 Tout savoir (ou presque) sur la préparation d'un Ironman - avec Bastien Bouisset

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  • Resumen

  • Aujourd'hui, on se retrouve avec Bastien Bouisset juste avant son premier Ironman à Nice.
    Il se prépare depuis deux ans sans relâche. Et là, il est dans la dernière ligne droite.

    Préparation, appréhension, conseils pour débuter ou éviter les blessures : il nous dévoile presque tout pour bien aborder ce défi avec des bases solides.

    Et surtout, il nous a donné quelques liens utiles pour peaufiner sa théorie ou programmer son entrainement.

    Le livre qu'il faut lire : La Bible du triahtlon (https://www.amazon.fr/bible-du-Triathlon-Joe-Friel/dp/B0711Q7YTY)
    L'application de programmation : Training Peaks (https://www.trainingpeaks.com)
    Sa montre connectée : Garmin Fēnix 6 Pro (https://www.garmin.com/fr-FR/p/641479)
    L'app de suivi d'activité : Strava (https://www.strava.com/dashboard)


    Pour nous poser vos questions, écrivez-nous sur sebastien@agencebooost.fr

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