• # 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und Wohlbefinden

  • Dec 18 2022
  • Duración: 48 m
  • Podcast

# 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und Wohlbefinden Por arte de portada

# 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und Wohlbefinden

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  • Resumen

  • Was können wir aus der Schlafforschung für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Businesserfolg lernen? Was können wir gegen Schlafstörungen tun? Darum geht es in dieser Podcastfolge. DU ERFÄHRST IN DIESER EPISODE ZUM THEMA SCHLAFFORSCHUNG IM BUSINESS IN BALANCE PODCAST: 1. Wie wir Schlaf als natürliche Ressource für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit bewusst einsetzen können. 2. Wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und woran wir erkennen können, ob wir unter Schlafproblemen leiden. 3. Wie wir herausfinden können, wie viel Schlaf wir persönlich brauchen, um uns gut zu fühlen. 4. Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst. 5. Was Stress für einen Einfluss auf unsere Schlafgesundheit hat und 6. welche Tipps Albrecht vielbeschäftigten Businessfrauen für eine gute Abendroutine und eine gute Nachtruhe mitgibt. Lass‘ mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram auf meinem Account: [@infinity.living.coaching](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/). LINKS ZU KATHARINA GORKA UND IHREM CELEBRATE BALANCE PROGRAMM 🔖 Mit dem dreimonatigen 1:1 Coachingprogramm „Celebrate Balance” begleite ich vielbeschäftige Frauen dabei, gesunden Erfolg und persönliches Wohlbefinden miteinander zu verbinden und sich einen kraftvollen Alltag voller Harmonie, Zufriedenheit und Balance zu gestalten. Damit sie wieder ein Businessleben im Einklang mit ihrer Gesundheit und ihrem persönlichen Wohlbefinden führen können. [https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/](https://katharinagorka.de/coaching-celebrate-balance/) 🔖 In meinem Online Magazin „Powerful me“ bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für dein Business und deinen Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! [https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/](https://katharinagorka.de/newsletter-anmeldung/) 🔖 Verbinde dich mit mir auf https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/, [Facebook ](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching)und [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/katharinagorka/), um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Deine Katharina
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