• 4 strategii pentru a evita burnoutul

  • Feb 2 2024
  • Duración: 20 m
  • Podcast

4 strategii pentru a evita burnoutul

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor funcționa pentru tine!

    Timestamps:
    (00:00) Intro
    (00:29) Oboseală acută, oboseală cronică și burnout
    (05:46) Cum să folosești acest episod
    (07:22) 1: Inel (Oura Ring)
    (10:40) 2: Carte - Despre somn
    (11:42) 3: Program de grup
    (15:38) 4: Psihoterapie
    (16:45) Două conștientizări
    (18:05) Pentru tine ce ar funcționa?
    (18:44) Festival CNV
    (19:31) Outro

    Pagina episodului: https://octavianistrate.ro/antiburnout/

    Newsletter: https://octavianistrate.ro/newsletter

    Resurse menționate în episod:

    • Inelul Oura Ring
    • Canalul de YouTube "The Quantified Scientist"
    • Cartea Despre somn, de Matthew Walker
    • Versiunea în engleză: Why We Sleep, de Matthew Walker
    • Programul The Ultimate Guide to Mastering Burnout, creat și livrat de Cristina Chipurici
    • Canalul de YouTube al lui Erik Normark (pentru relaxare)
    • Metoda terapeutică Somatic Experiencing, creată de Peter Levine
    Más Menos
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre 4 strategii pentru a evita burnoutul

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles