Möchtest du wissen, wie du achtsamer essen kannst? In dieser Folge bekommst du von mir 13 Tipps, um achtsam essen zu lernen.

Achtsames Essen hilft dir enorm, um deine Beziehung zum Essen zu verbessern. Dein Essen wieder mehr wahrzunehmen und wertzuschätzen. Als Kind war es für uns normal, achtsam zu essen. Irgendwo auf dem Weg ist es mit den Jahren verloren gegangen.

Nun ist es Zeit, diese Art zu essen wieder in deinen Alltag zu integrieren. Gleichzeitig hat das achtsame Essen eine Wirkung darauf, wie du deinen Körper wahrnimmst. Du lernst, wieder mehr auf die Signale deines Körpers zu achten.

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Ich bin Linda, Hypnose-Coach und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst, abnehmen willst, aber es einfach nicht schaffst.

Als ich 18 Jahre alt war, bin ich in die Bulimie gerutscht. Die Essstörung hat mich jahrzehntelang begleitet, mal mehr, mal weniger. Immer fand ich mich zu dick und hab mich einfach nicht wohl gefühlt. Die Bulimie war damals für mich der einzige Weg, um damit umzugehen.

Inzwischen ist das anders: Die Bulimie durfte gehen. Ich habe gesunde Wege gefunden, um mich in mir wohl zu fühlen und immer mehr bei mir anzukommen.

Auf diesem Weg unterstütze ich dich sehr gerne.