Heute spreche ich mit der zertifizierten ganzheitlichen Life Coach Sophie Mathieu über Somatik und wie sie uns dabei hilft, Resilienz aufzubauen – besonders im Bereich Nachhaltigkeit und Online-Business. Sophie erklärt, wie wir durch die Integration von Körperwahrnehmung und somatischen Techniken Stress besser bewältigen und uns vor Burnout schützen können. Wir tauchen tief in das Thema ein und sprechen über Techniken wie das Schütteln, EFT (Emotional Freedom Tapping), Atemübungen und vieles mehr.

Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen: Sophie zeigt auf, wie wir somatische Methoden im Alltag anwenden können, um mit Herausforderungen wie Hate Speech, Online-Sichtbarkeit oder der rasanten Pace im Online-Business umzugehen.

Highlights der Folge:

• Was ist Somatik und wie funktioniert sie?
• Warum Resilienz besonders im Nachhaltigkeits- und Online-Business so wichtig ist.
• Praktische somatische Übungen für mehr Balance im Alltag.
• Wie du durch Körperbewusstsein und Achtsamkeit deine mentale und emotionale Stärke aufbaust.

Wenn du mehr über Sophie Mathieu erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram unter @iamsophiemathieu oder auf ihrer Webseite iamsophiemathieu.com.

Hör rein und erfahre, wie du durch Somatik Kraft und Balance findest!

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