• 7. Self care in tante forme

  • May 31 2024
  • Duración: 20 m
  • Podcast

7. Self care in tante forme Por arte de portada

7. Self care in tante forme

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  • Resumen

  • Secondo l’Oxford Dictionary self care significa “avere un ruolo attivo nel proteggere il proprio benessere e la propria felicità, soprattutto in periodi di stress.”

    Come noterai, si tratta di una definizione piuttosto generica. Il self care, infatti, non é uguale per tutti.
    Ognuno di noi ha diverse esigenze quando si parla di self care.
    La cosa più importante è imparare ad ascoltare i segnali che ci danno il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni.

    In questo episodio ti racconto alcuni esempi di self care e di modi per praticarlo già da oggi.

    Risorse per te:

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