Sommerzeit ist Seelenzeit: So sorgst du für mentale Gesundheit und beugst dem Winterblues vor.

Der Sommer ist da! Sonne, warme Temperaturen und lange Tage laden dazu ein, die freie Zeit zu genießen und neue Energie zu tanken. Doch für viele Menschen bedeutet die warme Jahreszeit nicht nur unbeschwerte Glücksmomente, sondern auch eine Herausforderung für die mentale Gesundheit.

Hitze, Stress und die Konfrontation mit dem vermeintlich perfekten Sommerglück können zu Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und sogar Depressionen führen. In diesem Podcast tauchen wir ein in die Thematik mentale Gesundheit im Sommer und beleuchten, wie du diese Jahreszeit nutzen kannst, um deine mentale Gesundheit zu stärken und dem Winterblues effektiv vorzubeugen.

Gemeinsam mit Godi Hitschler, deinem Krisenprofi, erkunden wir praktische Strategien für mehr Wohlbefinden im Sommer. Von Stressbewältigungstechniken und Achtsamkeitsübungen über die Bedeutung sozialer Kontakte und gesunder Ernährung bis hin zu Tipps, wie man sich auf den Winterblues vorbereiten kann, beleuchten wir alle Facetten dieses wichtigen Themas.

Dieser Podcast richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit im Sommer stärken und dem Winterblues aktiv entgegenwirken möchten.

Lasst euch inspirieren und motivieren, um die warme Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen und gestärkt in die kalte Jahreszeit zu starten!

Besser einsame Spitze 🚀 als einsam an der Spitze. +++++

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Management Beratung für analytische Macher Strategisch Stress, Erschöpfung und Trauer begegnen