Hej! Ungefär 15-20 % av världens befolkning är HSP, "Highly Sensitive Person", och jag är en av dem. I detta avsnitt berättar jag om vad som kännetecknar en HSP.  En del av transkriptionen finns längre ner på sidan. Om du vill ha hela transkriptionen med ordförklaringar till avsnittet och till alla tidigare och framtida avsnitt, så får du gärna gå in och stötta mig på min Patreon-sida: https://www.patreon.com/linguistinmalmo.  

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/linguistinmalmo?igshid=ZDdkNTZiNTM=  

Följ mig på TikTok: tiktok.com/@swedish_with_christina  

------------------------------------ 

Hi! About 15-20 % of the population are HSP, "Highly Sensitive Person", and I'm one of those. In this episode I talk about the characteristics of an HSP. Part of the transcript you can find further down.  If you want the complete transcript with word explanations to the episode and all previous and future episodes, feel free to visit my page at Patreon and support me: https://www.patreon.com/linguistinmalmo.  

Follow me on Instagram: https://instagram.com/linguistinmalmo?igshid=ZDdkNTZiNTM=  

Follow me on TikTok: tiktok.com/@swedish_with_christina  

-----------------------------------------  

En del av transkriptionen: 

Hej hej och välkommen till avsnitt åtta av ”Just Swedish!” Vet du vad HSP står för? Det står för ”Highly Sensitive Person” och det är det jag ska prata om i dag! Jag har valt att prata om detta, eftersom jag själv är en HSP. Men jag kände inte till det här begreppet tidigare, utan det är något som jag fick reda på för cirka fem år sedan. Det var en före detta kollega till mig, som sade att jag förmodligen var en HSP. Hon är själv det, och då gick jag hem och började läsa om detta. 

Och det stämde så bra in på mig, hur jag var, och det kändes så skönt att äntligen förstå att det inte bara var jag, som reagerade så starkt på min omgivning och ofta kände mig överstimulerad. Det fanns alltså så många andra som kände precis likadant! Och sedan dess så har jag läst på mer om detta och nu vill jag gärna dela med mig av min kunskap. 

Det är forskaren Elaine Aron som har myntat begreppet HSP. Hon är själv en HSP, och hon har forskat mycket kring detta, och hon har kommit fram till att cirka 15-20 % av befolkningen är HSP. Och vad kännetecknar då en HSP egentligen? Ja, en HSP har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet av befolkningen. Det betyder att man är otroligt mottaglig för sin omgivning och alla intryck. Man har svårt för att stänga ute ljud och ljus och man känner även lätt av andra människors sinnesstämningar. Och detta betyder att man ofta blir överstimulerad och stressad, när det är mycket folk runtomkring, och man har därför ett behov av att dra sig undan till en tyst och lugn plats, efter att man har varit social. Detta stämmer väldigt bra in på mig. Jag är en social person, men jag har ett stort behov av att vara själv mycket av min tid för att kunna återhämta mig. 

Det kan också kännas svårt för mig att leva ihop med en partner, alltså att bo ihop med någon, eftersom jag blir så lätt störd av ljud, och jag kan inte koncentrera mig om min partner är i bakgrunden. Och när jag ska sova, så behöver jag också ha det väldigt mörkt i sovrummet för att kunna somna. Jag blir störd av minsta ljud och ljus och sådan har jag varit hela livet. Redan som litet barn hade jag dessa problem. Jag hade väldigt svårt med sömnen och det är något som flera HSP:s har problem med. Det är många som lider av sömnproblem...