Stagnation im Training, ausbleibende Fortschritte und Wettkampf für Wettkampf ohne neue Bestleistung, während alle anderen an dir vorbeiziehen. Das kann doch einfach nicht sein. Wenn dich aktuell immer wieder einer oder auch mehrere dieser Gedanken beschäftigen, dann ist diese Folge für dich.

In diesem neuen Format spreche ich alle 3 Wochen mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir über unser Mindset als Läufer. Wir besprechen immer ein Oberthema. Heute geht es um Stagnation im Training.

Nimm Kontakt mit Olivia auf:
https://www.instagram.com/olivia_leitmeir/
https://www.leitmeir.win/

Leg dir Zettel und Stift bereit, denn die Folgen sind zum Mitmachen gedacht:

1 - Erfolgsmonitoring (Teil 1)

2 - Ursachen, Impulse, Action Steps & Checklisten

3 - Behauptung der Woche

4 - Erfolgsmonitoring (Teil 2)

Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum du im Wettkampf deine Leistung abrufen kannst, obwohl das Training super läuft, dann kann es an deiner Ernährung liegen. Denn am Race Weekend kommt es darauf an, zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Energiequellen in der richtigen Kombination und passend zu deinem Wettkampf zuzuführen.

Liegt es überhaupt an der Ernährung? Finde es für 0€ heraus mit dem A Runner's Race Secrets Guide: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/

Du willst in Zukunft in Sachen Ernährung alles richtig machen und im Wettkampf deine volle Leistung abrufen? Dann trag dich in die Interessentenliste für A Runner's Race Nutrition ein: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-nutrition/

In diesem Onlinekurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine individuelle Ernährungsstrategie entwickelst und umsetzt.

Dein nächster Wettkampf steht schon vor der Tür? Im Race Nutrition Guide erfährst du, wie du dich vorher, währenddessen und danach richtig ernährst:

Ebook "OCR Race Nutrition Guide"

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Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien, checke meinen Onlinekurs "Gesund essen, besser trainieren". Aktuell läuft die zweite Runde, aber die Interessentenliste für Herbst/Winter 2024 ist bereits geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/

Training top - Wettkampf Flop? Dies ist dein 4-Schritte-Plan für eine erfolgreiche Wettkampfsaison.

Hast du in deinen bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest? Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das Training super lief? Dann schnapp dir jetzt Stift und Papier, denn wir planen entwickeln deine Wettkampfstrategie und zwar so, dass du in den kommenden Races die Leistung abrufen kannst, für die du so fleißig trainierst. Und das mit deutlich mehr Spaß und weniger Quälerei.

Wenn du dich schon öfter gefragt hast, warum du im Wettkampf deine Leistung abrufen kannst, obwohl das Training super läuft, dann kann es an deiner Ernährung liegen. Denn am Race Weekend kommt es darauf an, zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Energiequellen in der richtigen Kombination und passend zu deinem Wettkampf zuzuführen.

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Die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss an Feiertagen & im Urlaub findest du mit dem 0€ A Runner's Holiday Guide inkl. 9 Rezepten und 2 Beispiel-Ernährungsplänen für LäuferInnen: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-holiday-guide/

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Sie sind Hyrox Weltmeister 2023 im Mixed Double, diese Saison liegt der Fokus völlig anders. Im heutigen Interview spreche ich mit Jacky und Flo nicht nur über ihren Weg zu diesem Erfolg, sondern auch über typische Fehler, die Läuferinnen & Läufer in Training und Ernährung immer wieder machen und welche absoluten Basics wirklich entscheidend sind. Außerdem gibt’s einen echten Deep Dive in das Thema zyklusbasiertes Training & Ernährung. Denn Frauen sind keine kleinen Männer. Wenn du also fleißig auf ein läuferisches Ziel trainierst und dieses auch erreichen willst, dann ist diese Folge für dich.

Jacky & Flo auf Instagram:
https://www.instagram.com/iron_finisher/
https://www.instagram.com/jacky_1294/

Training top, Wettkampf Flop? Dann hol dir jetzt für 0€ den A Runner's Race Secrets Nutrition Guide und finde mit dem Race Nutrition Check heraus, wo bei deiner Ernährung am Wettkampfwochenende noch Potenzial für Bestleistungen steckt: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-race-secrets/

Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien für dein Wettkampfwoche, checke mein brandneues Onlineprogramm "A Runner's Race Nutrition", das bald erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern machst und durch die richtige Lebensmittelauswahl für volle Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst.

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