ACHILLES RUNNING Shorts Por arte de portada

ACHILLES RUNNING Shorts

De: ACHILLES RUNNING
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  • Resumen

  • ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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    ACHILLES RUNNING
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Episodios
  • Erster (Halb-)Marathon - 6 Tipps für die Vorbereitung

    Erster (Halb-)Marathon - 6 Tipps für die Vorbereitung
    Jul 21 2024

    Der erste Marathon oder Halbmarathon steht bevor und du bist unsicher, wie du dich darauf vorbereiten sollst und was du dafür brauchst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Wir geben dir 6 Tipps für deinen ersten (Halb-)Marathon. Von Training über Verpflegung bis hin zur Regeneration – in unserer kurzen Folge fassen wir alles Wichtige für dich zusammen, sodass du stressfrei an den Start gehen kannst. Viel Spaß!


    Foto: AdobeStock/sports photos

    Musik: No Excuses


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    9 m
  • Die Wahrheit über Dehnen

    Die Wahrheit über Dehnen
    Jul 14 2024

    Warm-Up und Cool-Down sollten eigentlich immer in den Trainingsplan von uns Läufer:innen integriert werden, und dazu gehört auch gerne mal das Dehnen. Aber ist Dehnen wirklich so sinnvoll, wie oft behauptet wird? Kann es vielleicht sogar kontraproduktiv für Läufer:innen sein? Und welche verschiedenen Arten des Dehnens gibt es überhaupt? In dieser Shorts Folge bekommt ihr die Antworten. Viel Spaß beim Hören!


    Foto: AdobeStock/freebird7977

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    7 m
  • Die richtige Laufkleidung im Sommer

    Die richtige Laufkleidung im Sommer
    Jul 7 2024

    Laufen in der Hitze erfordert einige Anpassungen. Dabei ist die richtige Laufkleidung besonders wichtig. Wie sollten wir uns am besten anziehen? Welche Stoffe tragen sich im Sommer am besten? Und welche Essentials dürfen auf keinen Fall fehlen? Das alles erfährst du in dieser Shorts Folge. Viel Spaß beim Zuhören!


    Foto: AdobeStock/primipil

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