• AMELIORER la qualité de son SOMMEIL - Partie 2

  • Jul 26 2024
  • Duración: 21 m
  • Podcast

AMELIORER la qualité de son SOMMEIL - Partie 2

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  • Resumen

  • AMELIORER la qualité de son SOMMEIL - Partie 2


    Dans cet épisode je vous présente 5 autres astuces pour mieux dormir. En appliquant de nouvelles habitudes assez simples, on peut améliorer la qualité de nos nuits, retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur et avoir ainsi plus d’énergie, de bien-être et une meilleure humeur dans nos journées.


    .S'aider soi-même par l'auto-hypnose - Christian H. Godefroy

    .Pourquoi nous dormons - Matthew R. Walker

    .Réapprenez à dormir : Pour être en bonne santé - Pierre Philip

    .Quand ? : Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie - Michael Breus

    .The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight - Satchin Panda

    .https://www.youtube.com/watch?v=te5ewbJ8SJs (PODCAST : La vérité sur le sommeil)


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